加载中…碎肉抓饭——新疆味道
(2012-06-10 14:35:35)
标签：
美食 |
分类： 新疆菜 |
羊肉抓饭好吃，又富于营养，因而成为新疆各族人民喜食的饭食。维吾尔人婚丧娶嫁、逢年过节和请客，羊肉抓饭是必上的一道小吃。羊肉抓饭最常见的有羊腿肉抓饭，羊排骨抓饭，羊碎肉抓饭等等，碎肉抓饭也是家庭最见的做法，因为羊肉块小，而且不带骨头，容易熟，简单好做，节药时间，家庭的主妇们都喜欢简单营养好做的主食，因此碎肉抓饭是家庭最受欢迎的，现在各大饭馆也常见碎肉抓饭，因为物价涨的离谱，一份好的羊腿肉抓饭加块羊腿肉在出名的抓饭馆得50元一份，而碎肉抓饭才16元，就因为价格的原因，碎肉抓饭很受欢迎。
材料：羊肉 黄红胡萝卜
洋葱紫色葡萄干 鹰嘴豆 盐油 大米
做法：1
大米用凉水泡泡
2黄红胡萝卜袭击切成粗丝，洋葱切成丝
3
鹰嘴豆用凉水泡泡，葡萄干用水泡泡洗净，羊肉洗净切成大小一样的块
4
锅里油热7成，加盐拌均匀
5
加洋葱丝翻炒
6
加入羊肉块翻炒一会
7
加黄红胡萝卜丝继续翻炒，直到胡萝卜丝变软
8
倒入清水，加鹰嘴豆 ，把大米均匀的铺在上面
9
撒上葡萄干，加盖大火烧开
10
转小火闷30分钟左右
11开盖拌均匀，出锅装盘
12
羊肉熟软，米饭粒粒香浓，颜色缤纷
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