人体的免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。人要是免疫力低下，也许你一不小心就会出现头痛、发热、腹泻、腹痛，也许你的体内抗体异常而导致容易过敏，总之，没有免疫力，你几乎不能享受生活。现代人来自工作、生活的压力很大，加之生活不规律、饮食不合理、睡眠不足等因素，使得一些人的免疫力下降，从而出现种种不适。

有些人经常说：最近免疫力有点下降，那怎样知道自己的免疫力如何呢？看看你是否有下面免疫力下降的一些表现。

经常感到疲劳 

工作时经常提不起劲，稍做一点事就感到累了，去医院检查却没有发现什么器

质性病变，休息一段时间后你的疲劳又可缓解，可这样又持续不了多久，你的老毛病就会再犯。

感冒不断 

感冒成了你的家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服你就打鼻塞、喷嚏，然后的日子便与感冒相伴了，而且常要经历好长一段时间才能恢复。

因为感冒是人体免疫系统对外界环境及细菌病毒抗衡的过程，频繁感冒正是机体免疫力低下的警告灯！空气中充满了各种各样的微生物：细菌、病毒、支原体、衣原体、真菌等等，当人体免疫力下降时，它们都可以成为感冒的病原体，进而引发感冒。

伤口容易感染 

你的身体哪个部位不小心被划伤的时候，不久便伤口处红肿、甚至流脓，正常人几天就可以好，而你却因此影响到自己的日常生活；或者是你在做完手术后，你的伤口愈合时间大大地超过了常人正常愈合时间；或者你的某个部位,比如臀部很容易长个又疼又痒的小疖子，过几天头上又长了，你很是烦恼。

娇气的肠胃 

你的肠胃象个没有长大的婴儿，吃不得一点点不干净的东西，或对某些食物有一种特别的恐惧，比如同在外面餐馆吃饭,别人无事，你却上吐下泻，说明你的肠胃的自身保护功能出了偏差，就是说肠胃变的越来越娇气。

易受传染病的攻击 

如同寝室有人得了水痘，你总是被重点保护起来，非典的时候你总是莫名奇妙地发热、感冒, 一次次去医院排除诊断。总之，你总是被疾病所追击。

频繁的口腔溃疡 

过去认为，口腔溃疡发病原因不明。现在发现，口腔溃疡的发生，尤其是反复发生，与自身免疫功能一时降低或长期低下有直接关系。

口腔溃疡常发生在患感冒、咽炎、腹泻或其他疾病之后和患慢性病的过程中，如发生在使用激素、抗生素、免疫抑制剂之后。生活规律失常、饮食不周、消化不良、精神紧张、长期便秘、熬夜少眠、过度劳累等情况发生时，自身免疫力有所降低，也容易导致口腔溃疡。

口腔溃疡的治疗应采取增强自身免疫功能的措施。同时，应避免可导致自身免疫力降低的因素，以从根本上防治口腔溃疡。