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高级营养师孙丽红
高级营养师孙丽红 新浪个人认证
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孙丽红
上海中医药大学副教授,医学博士,执业医师界中联药膳食疗研究专业委员会理事,中华中医药学会养生康复分会常委兼副秘书长,中国老年医学学会院校教育分会常委,上海康复医学会肿瘤康复专业委员会副主任委员,全国高级营养保健师,高级营养指导师,国家公共营养师考评员,长期从事营养与食品卫生学的教学和科研等工作,专注于癌症临床,对癌症饮食营养有深入研究,先后在全国多家电视台担任主讲嘉宾讲解科学健康饮食和养生方法,近年来在全国多地高校、书城、医院和讲坛做了二百多场健康养生和科学饮食的讲座,深受欢迎。欢迎在本博留言。
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抗癌权威指导



先睹为快

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最新资讯

  祝贺《生了癌,怎么吃》被中国书刊发行业协会评定为“2012-2013年度全行业优秀畅销书"。

 

  祝贺抗癌权威饮食宝典《生了癌,怎么吃》被中国图书商报评定为2012年度畅销书。

 

  祝贺《生了癌,怎么吃》荣获出版商务周报评定的“2012年风云图书”年度风云生活书提名奖。

节目预告

2018年8月20日,上海电视台新娱乐频道下午17点《我们退休啦》节目为你讲述“如何守住维生素”,欢迎收看。

图片播放器
电视专访

做客CCTV10《科技之光》

做客江苏卫视《万家灯火》






做客上海电视台《X诊所》















做客浦东电视台《食品与健康》


 做客甘肃卫视《聚健康》


做客厦门卫视《名医大讲堂》

做客合肥电视台《我爱健康》

 


做客江西电视台《天天健康》名医大讲堂

 

做客安徽电视台《人与健康》

 

做客深圳卫视《天天养生》

 

做客江苏电视台《晚霞》

做客厦门电视台《健康时间》

节目录制

如何守住维生素

上海电视台《我们退休啦》

海里的长寿菜

上海电视台《我们退休啦》

超级食物

上海电视台《我们退休啦》

补钙更要留住钙

上海电视台《我们退休啦》

抗癌食物新名单

上海电视台《X诊所》

热气腾腾吃水果

上海电视台《X诊所》

冬季山药养生法:清理黏液有窍门

江苏卫视《万家灯火》

巧吃红枣,百岁不显老

江苏卫视《万家灯火》

南瓜解毒保眼样样行

江苏卫视《万家灯火》

非你莫“薯”

江苏卫视《万家灯火》

饮食御癌

江苏卫视《万家灯火》

饮之有道

江苏卫视《万家灯火》

食之有道

江苏卫视《万家灯火》

滋补圣品《莲》,你吃对了吗

上海电视台《X诊所》

什么是发物

上海电视台《X诊所》

立秋养生三宝

上海电视台《X诊所》

夏季祛湿防百病

上海电视台《X诊所》

夏季四宝打造健康套餐

上海电视台《X诊所》

米饭抗癌加点料

上海电视台《X诊所》

抗癌抗衰老的调味品

上海电视台《X诊所》

内润外养去干燥

上海电视台《x诊所》

好心情,吃出来

上海电视台《X诊所》

冬春进补那些事儿

CCTV10科技之光

癌从口防

江苏卫视《万家灯火》

癌从口误

江苏卫视《万家灯火》

癌从口入

江苏卫视《万家灯火》

消化道肿瘤怎么吃

厦门卫视《名医大讲堂》

妇科肿瘤怎么吃

厦门卫视《名医大讲堂》

生了癌,怎么吃

厦门卫视《名医大讲堂》

癌从口入

厦门卫视《名医大讲堂》

生了癌 怎么吃?

厦门电视台《健康时间》

夕阳红·老年人膳食宝典

厦门电视台《健康时间》

补的困惑·儿童膳食宝典

厦门电视台《健康时间》

男人请对胡吃海喝说NO

厦门电视台《健康时间》

养颜驻容-女性膳食宝典

厦门电视台《健康时间》

养生警惕——食不厌精

深圳卫视《天天养生》

养生警惕——口味重的误区

深圳卫视《天天养生》

养生警惕——补铁的误区

深圳卫视《天天养生》

养生警惕——补钙的误区

深圳卫视《天天养生》

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     《红楼梦》作为中国古典文学四大名著之一,备受关注。《红楼梦》中的宝黛经典爱情和“金陵十二钗”的命运历来为人们所津津乐道。除此之外,其中的养生之道也值得现代人进一步推敲。

 

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       人类在长期的进化过程中,依赖食物为生。人体结构决定了人能够吃什么;而长期吃什么的慢性适应过程,久而久之,又可导致内在结构的某些微细变化。因此,这是个体进化及与食物相互逐渐适应的漫长的过程。“进化”则是其背后的强有力的制约及影响因素。

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        中国人好补,是出了名的。好补之风在南方,在肿瘤患者中,更是普遍。我国东南许多城市经济条件稍好的肿瘤患者多少都在吃补药。

好补

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           节目链接:http://www.iqiyi.com/v_19rqyo1oiw.html

   

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原标题:香肠吃多了容易打架?红肉诱发狂躁症了解一下



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        820日周一下午17点,上海中医药大学孙丽红博士做客上海电视台新娱乐频道《我们退休啦》节目,为你讲述:如何守住维生素,你平时的维生素补对了吗?你是否需要补充维生素?记得收看哦~

  重播时间:

 

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(2018-08-13 10:50)
         秋季,秋季是万物成熟收获的季节,秋季气温显著下降,阳气收敛,阴气始生。这个季节的养生应注意收敛精气,保津养阴。饮食上要以养阴清热、润燥止渴、清心安神为主,可选用芝麻、核桃、银耳等有滋润之性的食品。                           
       
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(2018-08-06 16:14)
                                                                                      
        枣,自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)
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       夏季人体代谢旺盛,营养消耗过多。又由于气候炎热,出汗较多,随汗出过多易丢失大量的水分、无机盐、水溶性维生素等,故夏季饮食养生宜重视清热解暑,益气生津。菜肴上色泽不宜过深,口味不宜过浓,避免用难以消化的食物,勿过饱过饥;同时要重视健脾养胃,促进消化、吸收功能,保证身体有足够的营养。不宜过食生冷食物及冰镇饮料,以免损伤脾阳。不宜食用热性食物,以免助热生火;不宜辛散开泄过多,以免耗气伤津。

夏季宜选食物有:金银花、菊花、绿豆、赤小豆、苦瓜、南瓜、冬瓜、丝瓜、西瓜等清热解署的食物,以及山药、茯苓、葡萄、菠萝、鸭肉等益气生津的食物。

 

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       《红楼梦》作为中国古典文学四大名著之一,
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