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高级营养师孙丽红
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添加防腐剂的月饼,能吃吗?

(2014-09-06 14:36:33)
标签:

月饼

防腐剂

食品添加剂

食物

健康

                       添加防腐剂的月饼,能吃吗?
     一年一度的中秋佳节即将来临,家家户户欢聚在一起赏月品尝月饼。现在人们生活水平提高了,美食也越来越多,但你是否发现,人们月饼吃的也较少了,很多人是把她作为节日的象征,并且从健康的角度来选择月饼。经常有朋友说,月饼里有很多防腐剂等,不能吃,吃多了对健康不好!这是对健康期望值越来越高的现代人的谨慎之举,那月饼中的防腐剂对健康到底有没有危害呢?

    没有添加剂,就没有现代食品工业        随着社会的发展,中国逐步进入到营养不缺乏的后营养化时代,人们开始注重生活质量和食品安全性。人类摆脱了饥饿,便开始追求享受,讲究食物的色、香、味、形。因而,形形色色的食品添加剂应运而生,人工色素、香料、防腐剂、抗氧化剂等,多达数千个品种。食品有了添加剂的点缀,或是外形美观,或是香气扑鼻,或是口味宜人,或是能长久保存。食品添加剂对改善和丰富人们的生活功不可没。因此,可以肯定地说:没有食品添加剂,就没有现代食品工业。

以月饼为例,以前的月饼又甜、又硬,糖分、脂肪很高,储存时间一长就容易龟裂、变质。而如今的月饼变得又香又软,口感好,且耐储存,这就是食品添加剂的功劳。如果没有食品添加剂,特别是防腐剂,你根本吃不到美味可口的月饼。

防腐剂:难以避免            为了解决食品,包括月饼的保质问题,需借助防腐剂来保护。因此,需保存的食品中,防腐剂难以避免。 

我国食品最常采用的防腐剂有两种:苯甲酸及其盐类苯甲酸钠;山梨酸及其盐类山梨酸钾。由于前者价格便宜,因而被广泛使用。

苯甲酸钠能够有效消灭食品、饮料中的细菌和真菌。它进入体内后,经小肠吸收进入肝脏内,在酶的催化下,大部分与甘氨酸结合形成马尿酸,剩余部分与葡萄糖醛酸化合形成葡萄糖苷酸而解毒,并全部进入肾脏,最后随尿排出体外。因此,正常食用量的情况下,防腐剂不会对人体健康造成影响。

虚假的“不含添加剂”之说           现在许多厂商善于抓住大众的心理,认为老百姓痛恨防腐剂之类的食品添加剂,因此,针对人们的疑虑,纷纷在产品包装上注明:“本产品不含有任何食品添加剂”,以此来标榜自己的食品多么健康和安全。其实,所有加工过的食品都含有添加剂,而“本产品不含有食品添加剂”是做不到的,也是不真实的。

添加各种食品添加剂,还能吃吗?             恐怕老百姓最担心的是防腐剂之类的食品添加剂的健康问题。可以说,各种食品添加剂的适用范围和最大使用量各国都有严格的规定,我国在食品添加剂的使用上,也有严格的规定。这些规定是建立在一整套科学严密的评价之上的,受法律和法规的制约。一般每日的摄入量都不会、或者说不太可能超过限制量。所以,在国家允许范围内添加到食品中的食品添加剂,对食品是安全而无害的,无需担心。

因此,中秋佳节,好好陪伴家人,赏月品尝月饼,是人生很幸福的一件事,何不好好享受这一刻呢!

    预祝大家中秋快乐!

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