不同的人，体质不同，对寒冷气候的耐受也有很大差异。一般而言，健康体质的人，以及稍微偏热的体质，具有较强的耐寒能力，可以相对顺利地度过寒冷的冬天，而虚弱体质的人就容易在此季产生不适症状，甚至发生疾病。那么在冬季，哪些体质的人群最难熬呢？   
     1、阳虚体质的人，往往表现为形寒怕冷，面白肢冷，大便稀薄，夜尿清长等，不耐冬寒，容易患寒症，女性和久病体虚者往往属于这种类型。另外有些患漏肩风和老寒腿的老年人，在冬季往往疼痛的感觉常常加重，甚至难忍；而脾肾阳虚者，平时易于腹泻，体质较虚，到了冬季，寒气加重，稍不注意，感受寒邪，腹泻腹痛诸症常常明显加重。
    2、气血不足的人常表现为气短乏力，心悸汗出，或有内脏下坠感，他们对于寒冷气候的适应能力较差，既不耐严寒，也不耐暑热，所以在冬季特别容易感受外寒而反复感冒。尤其是肺气虚的人，由于皮毛抗寒能力的下降，极易发生呼吸道的传染性或感染性的疾病，如流感、肺炎、气管炎等。

    3、瘀血质的人表现为肤色晦暗，舌暗脉涩。中医认为，寒凝血滞，冬季阴寒之气偏盛，从而使原有疾病加重，如瘀血阻滞型的心脑血管病人，在冬季寒冷加重时，发生脑梗、心肌梗塞的几率较高，所以冬季，是心脑血管疾病的高发季节。

    “冬季进补”深入人心，但很多人对自己该补什么，什么不能乱补，却是一知半解，甚至是随意跟风，别人补什么，自己也补什么，很盲目，那么在冬季，不同体质的人又有哪些食物是禁忌呢？

    气虚质的人宜食温补之物，忌食破气血的寒性食物，如苦瓜、薄荷、槟榔、蚌等；阳虚质的人当进食热性之品，忌寒性的伤人阳气的药，如冷饮、冰淇淋、西瓜、茄子等；阴虚质的人忌食热性的食物，如辣椒、五香粉、茴香、油炸鱼虾、羊肉、狗肉，火锅也忌频繁食用，在吃这些食物是应佐以性凉的蔬菜，如芹菜、大白菜、菠菜、番茄等；痰湿质的人忌食留湿之品，如海参、蜂蜜、大枣、阿胶等；湿热质的人忌烟酒，忌食温热油腻之品，如大蒜、洋葱、韭菜、芥菜、香菜、香椿头、大头菜、辣椒等；气郁质和瘀血质的人忌食花生米、甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物和肥肉、油炸食品、甜食奶油、巧克力等易阻塞血管，影响气血运行的食物。