说起怎么吃膏方，很多人可能会说，这很简单啊，就和吃其他滋补品一样啊。其实，在生活中很多人在吃膏方方面，还存在很多认识误区，如果对这些错误认识不加以纠正，往往会适得其反，反而起不到补益作用，所以还需要对膏方的服用进行指导。

1、服用膏方的季节：很多人都认为，只有冬天才吃膏方，其实不然。中医学认为，一年四季不同的气候特点，养生方法也不同，按中医“春夏养阳，秋冬养阴”理论，一年四季其实都可以吃膏方。只是由于春夏气温较高，在用药方面，春夏可能更侧重于清补和平补，滋腻的药味用的较少，而秋冬可能更侧重于滋补的药味。之所以大多数人都是在冬季吃膏方和滋补品，一方面是冬季人们胃口较好，按照中医“春生、夏长、秋收、冬藏”的自然规律，冬季是收藏营养和蓄积能量和营养物质的大好时机；另一方面夏季气温较高，膏方在夏季很容易滋生霉菌和变质，不容易保存，所以膏方进补最佳时间一般在冬季，从冬至起50天即“一到六九”，当然从立冬到次年立春前后3个月左右时间也都是可以的。

2、怎么吃膏方？膏方宜早晚空腹食用，一般1天2次，每次 30克左右，约2汤匙，放碗中，冲入开水，搅拌化开后服食。温开水冲服，以便于吸收和消化。脾胃功能欠佳者于餐后15分钟左右服用。如果服用膏方期间遇有发热、腹泻、胸闷、心前区疼痛等急性症状时不宜服用，待症状缓解后再继续服用。如果服用膏方出现胃肠道不适和消化不良时，要减量服用，甚至暂停服用，待脾胃功能恢复后，再行服食。

3、先调脾胃，后进补。服膏方者，常常是体质虚弱、胃口不好，脾胃功能虚弱之人，而膏方中会运用较多的滋补中药，滋补中药也易滋腻碍胃，对于这些人，服用膏方后，一开始可能会出现消化不良的表现。而往往膏方是一经制成，则服用一个冬季，不易更改，价钱也较贵，如不合适，易造成浪费。所以，对这类人群，有经验的中医，常常先给服食者调理脾胃，可先服小型补药汤剂，看病人服用的反应，以便调整使膏方更切合个体的情况。

4、选择合适的剂型。在人们的观念中，膏方都是膏滋，就像人们常吃的十全大补膏一样，是粘稠状的。确实，传统的膏方是呈膏质的，但现在年轻人服用膏方的也大有人在，这些人群经常出差，膏状的膏方携带和食用就不太方便，所以由于服用、保管及疗效等众多因素，许多受众者可能更适合于丸剂以及其他类型。有的加工单位制作时会将膏熬得老一些，多拌些芝麻、核桃末、瓜子仁等，形成比较坚实的胶质状，切成小片咀嚼食用，这样食用和携带均很方便。所以加工药方可以根据服食者的具体情况和需要，为受众者制定适合于不同人群的膏方剂型。

5、膏方不都是蜜膏。很多人觉得膏方就是甜的，滋补的，觉得口味一定很好。膏方毕竟是多种中药加工而成，虽然加工过程中加入很多糖和核桃等，药味有所减轻，但和我们平时常吃的蜜膏还是不同的，会有或轻或重的药味，而很多年轻白领平时不吃中药，并不知中药的药味，冲着调补来的，一旦接触到膏方的中药味，往往不能坚持服食，所以在服食之前，需要有所了解，才能愉快接受。

6、要持之以恒，坚持服用。有的人是满腔热情来开膏方的，但吃膏方时，可以说是三天打鱼两天晒网，想起来就吃几次，没时间了忘记了就连续几天都不碰，这样的情况很常见。膏方不是神药，调理补益作用也不是一朝一夕就能体现出来的，所以要持之以恒、坚持服食，方能奏效。

7、追求疗效不能急于一时。有的人为欲求速效，每天服用几次，每次几大勺，十天半个月就服完一瓶膏滋了，急于求成，往往适得其反。膏方是一种中药剂型，不像西药治疗某种疾病可能会有“立竿见影”之效，而缓图起效是中药的特点之一。如果急于求成，就达不到膏方养生保健的目的，尤其是一些慢性病患者和年老体弱之人，其调理补益更不是三两天能见效的，所以要根据医嘱，正确服用，方能达到调理和治疗的作用。

 8、一个膏方不宜全家享用。很多人认为膏方是补的，一方面有滋养作用，另一方面也没有害处，所以临床会看到，有时家里老人开了一个膏方，子女儿孙也时常一起服用。中医强调辨证论治，膏方是针对个体的状况而制定的，乃一人一方。如果一剂膏滋药全家都一起享受，无病者或体质不同者却反而会受害。