晨晓心理咨询有限公司-- 郝晓晨

常见的一般心理问题（8）

狂热

狂热是指对某一事物表现出盲目的，过度的，不合理的，热衷的情绪缺陷。

狂热通常表现为：狂热爱好，比如对玩游戏、网络的过度沉湎，再比如对明星的痴迷追慕；再比如狂热的盲信，如对宗教，名人的盲目相信和崇拜；还有狂热行为，比如对金钱，恋人等所追求的目标产生疯狂过火的举动。

认真的说，我从来不觉得狂热是有问题诶，很多人狂热某个游戏，追逐明星，对宗教的盲目崇拜，对金钱和恋人的狂热。一般是因为自己内心的某种匮乏感，更多的是需要觉察自己，找到真实的自我。

当然，我说的前提是没有影响到他人的情况下，我并不觉得狂热有什么问题。

狂热通常会有一些诱发情景，比如迷恋，倾慕，感染和冲动之下。

比如：狂热沉迷于游戏中，是因为过度迷恋而产生难以自拔的结果。

比如：疯狂的追星是由于太过于倾慕而难以自控。

比如：盲目崇拜名人就是受名人品格、气质或者是受身边的人感染的结果。

而狂热的行为通常都发生在不听劝告、不顾后果的冲动下发生的。

以上这些，都说明狂热是有刺激情景的，在这些情景的刺激之下，个体才会表现出极度热烈、使人难以理解和接受的狂人情绪。

诶～我又要说了，我真的不觉得狂热有问题啊，唯一有问题的是，大家为什么不能理解狂热呢？

嗯，后来我知道了。是因为狂热给身边的人带来的困扰，有的甚至给社会带来的困扰。

好吧，我见过的宗教信仰的人，狂热到一种地步，就是抓着身边的人就各种说服来加入我们吧，它能拯救你。额、然后别人说话完全听不进去，仿佛活在自己的世界里......

额。可是大家有没有想过，狂热的背后是什么呢？我曾经见过一个死都不信宗教的人，后来信宗教了。

她在活不下去的时候，找过心理咨询师，可是那个胆小怕事的心理咨询师，拒绝了她，因为她有很明显的自杀倾向，这个心理咨询师怕给自己惹麻烦，就拒绝了她。（好吧，你们不要攻击这位心理咨询师，心理咨询师也是人）

她在活不下去的时候，遇到了宗教，宗教拯救了她，让她活下去，并且活的很好。

你们能有理由说她错了吗？她不该这么狂热于宗教吗？那么，你们又有什么资格去评价这些狂热的人呢？你们真正的理解过他们？接纳过他们吗？

狂热于游戏的人，狂热于恋人的人，狂热于追星的人，狂热于宗教的人，狂热于金钱的人，我想问问大家，你们真的理解过他们？认认真真听过他们心里的话吗？

当你带着批判的眼光看着他们，带着鄙视的眼神看不起他们的时候，我们不说社会有错。但是身为他们的爱人，家人，友人，你们支持过他们吗？你们帮助过他们一起去面对自己，探索自己吗？

狂热／热情／冲动的区别。

热情是一种正常的情绪状态，稳定持久，对象广泛，是一种深厚的、合乎情理的情感；热情是正向的情绪，通常是一个很长久的推动力，推动着自己和社会进步的正向动力。

而狂热的目标，短暂而且易变，通常只针对某人或者某事，而且喜欢的理由比较浅显，违背常规，嗯，是一种丧失理智的表现，最主要的是，狂热之所以被称为一般心理问题，是因为狂热常常给自己，身边的人，甚至社会造成损失。

冲动，也缺乏理智，常常是盲目的，行为也常常不计后果，但是冲动发生的时间较短，而且事后会觉得自责和后悔。

而狂热比热情短暂，又比冲动时间长，狂热一般是因为认知偏差，狂热过后通常会觉得自己幼稚和无聊。

改善狂热的措施。

1）理性的看待问题。

对某事或者某人产生狂热，无法自拔的情绪的时候，带一些理性的眼光看待。思考某人／某事，是否真的如自己想象中的那般美好，或者是否真的有价值，是否真的可行，是否真的合理。

2）不断觉察自己。

常常问自己，我喜欢某人／某事，喜欢的原因到底是什么？我喜欢它，那么它到底能带给我什么？比如喜欢金钱，那么喜欢的是钱本身，还是钱带给你的一些其他东西？亦或者是别的什么？

3）多培养一些自己的兴趣爱好。

比如读书，学习，人际交往，社会公益等等。

最后，我想对大家说的是：可否对和我们不一样的人宽容一些？每件事情的背后都有它产生的动机和理由，可否不要带着自己的价值观去批判和评价这些人。

如果你真的爱这个人，请和他一起去面对，可以吗？

当然，如果你现在正陷在狂热中，我也想要告诉你：你已经成年啦，我们成年人该对自己负责，所以不要奢求别人接纳你，而是要自己努力让自己变成更美好的自己。

明天我们讲9讲，常见的一般心理问题（9）——怯懦。

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