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能同时兼顾营养和美味,当然容易得到宠爱【茶树菇肉片】

(2012-06-07 08:14:40)
标签:

茶树菇

杭椒

桂皮

花椒

生抽

杂谈

分类: 家常菜-猪牛羊
能同时兼顾营养和美味,当然容易得到宠爱【茶树菇肉片】

能同时兼顾营养和美味,当然容易得到宠爱【茶树菇肉片】

   茶树菇是很多人都很爱吃的菌类,茶树菇的做法很多,我自己试过的就有煲汤,干锅,爆炒.去外面的湘菜馆吃饭也常能看到茶树菇的踪迹,不但如此茶树菇的营养价值也非常高。但很多人仅仅是了解它的美味,对于茶树菇的营养价值却不是了解( 我知道茶树菇有很高的营养价值,但是对细节的还真是不怎么了解,这百度了一下,发现它哪儿哪儿都是宝.也无怪乎喜欢它的人那么多)

    第一,营养功能,能提供蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,矿质元素及其他生理活性物质,每100克干品中含蛋白质的含量远高于肉类,蔬菜,水果。并含有人体所需的多种氨基酸,

    第二,嗜好功能,茶树菇色,香。味颇佳味道独具一格,鲜食脆嫩爽口,盖肥柄嫩,味道鲜美。干品具有奶油饼干的浓香味。清香浓郁,烹炒褒汤都适宜。

   第三,生理机能,有保健药用功能,食后能参与人体的代谢,维持,调节或改善体内环境的平衡。茶树菇性平,甘温,无毒,有清热,平肝,明目的功效,可以补肾,利尿,渗湿,健脾,止泻,民间常用于治疗腰酸痛,胃冷,肾炎水肿,头晕,腹痛,呕吐等症。还具有降血压,抗衰老和抗癌的特殊功能。因此被民间称为“神菇”。
    
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今天这味茶树菇肉片,用到的主料就是茶树菇和瘦肉片,其它材料当然首当其冲的就是来自公婆家的茶油,我们家也就这一种食用油,管它什么这个问题,那个问题的,家里自制的总不会有问题,少许盐,生抽,姜蒜,桂皮,花椒和大量的青椒圈(今天用的杭椒,刚好朋友送来了一些).农家做法也无非就是这样.

做法:

1.肉切片,用姜丝,生抽,油腌制半个小时
2.青椒,蒜切片,杭椒切圈备用
3.干茶树菇泡发控干水备用
4.锅烧热(达到不粘的效果,细节点击这里),放入桂皮和花椒后再放入茶油
5.锅足够热,应该油下去就冒烟了的,趁热放入肉片,滑散
6.变色,水收干后放入茶树菇,盐,生抽,炒匀了,加入少许水,稍微焖焖
7.水收干后放入青椒圈,断生就可以淋点香油起锅了.
能同时兼顾营养和美味,当然容易得到宠爱【茶树菇肉片】

能同时兼顾营养和美味,当然容易得到宠爱【茶树菇肉片】

能同时兼顾营养和美味,当然容易得到宠爱【茶树菇肉片】

能同时兼顾营养和美味,当然容易得到宠爱【茶树菇肉片】

能同时兼顾营养和美味,当然容易得到宠爱【茶树菇肉片】


说点题外话吧,这食物呢,就真的各有各好,我认为好吃的呢,未必和你胃口,能取长补短是最好了,但是中庸了又怕来个四不像,遇到这种时候了,我的做法就是我想怎样就怎样好了,不是大是大非的问题呢就让他去吧.


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