2014-11-4 星期二，阴，有风，凉爽

今天的天一直是阴沉沉的，我没有出门，一直在家呆着。为啥？难得啊，昨天晚上没有睡好，今天一天都没有精神。自从凌晨一点半被蚊子闹醒之后，七八个蚊子昨晚折磨了我一晚，实在忍无可忍，大约凌晨三点左右开灯打蚊子，一口气打了五个，打得满手鲜血，仍有两三个没打着，顶不住就又睡了。

一早起来，家人见我没睡好，一问原来是蚊子闹得，帮我打死了两个。唉，一两个就算了吧。

咳嗽今天没有加重，反而还有减轻的趋势，再多观察几天吧。今天是自然疗法的第六天，一切都在按照计划进行，只是前天喝了点鱼头豆腐汤，吃了豆腐、喝了鱼汤、吃了一点鱼头肉。昨天喝了菠菜猪肝汤，吃了些菠菜、喝了些汤、吃了点猪肝。多吃素少吃肉，也不是绝对不吃肉，只吃素，只要自己控制好就行了。

现在的果汁内容较前丰富很多：甜菜头+红萝卜+西红柿+柠檬+亚麻籽+奇亚籽+葡萄，把苹果换成甜菜头的确有点效果，对肠胃没有那么刺激。