2013-10-29 星期二，阴，有风，有点凉

老羊和北体的汪博士

今天是南山体能培训的第二天，由北京体育大学的汪黎明博士讲如何预防高尔夫球的运动损伤。

上午八点开始，汪博士先讲了高尔夫球运动产生损伤的原因，一句话，就是身体肌肉不平衡引起的。

汪博士介绍了一套下场前的热身运动，我觉得对于我们高尔夫球爱好者而言是很有价值的。以前我也接触过一些热身操，但听完汪博士的，觉得这套比较靠谱！

下午，汪博士对一些学员进行了身体机能的诊断，并针对性地提出了一些改善的训练方法。

老羊边听边模仿























用泡沫棒辅助拉伸双肩