2013-8-16 星期五，倾盆大雨，有风，凉爽

由于昨天练完体能还很兴奋，又去练了近五个小时的球，今早起床明显感觉腰酸背痛，浑身无力。坚持工作至中午十二点，吃完中饭，本想再去冠景练练球，但这时看了看天，听人说从昨晚到今天上午都下着大雨，估计广州不少低洼的地段被水淹了，由于担心去练习场的路上出现水灾，路上也浪费时间，于是决定算了，在家休息吧。

天气很凉爽，睡了个午觉，感觉真舒服。起床便在家练推杆，推了大约一百个球吧，手感很好，只是腰弯的有点难受。

休息了一会，闲来无事，就学了学规则。

唉，天还在下雨，就想练球啊，没有心思看书！