2013-7-2 星期二，雷阵雨，狂风，凉爽

今天上午十一点左右同央视的刘导、华工的周教授一起来到冠景。周教授的观点是：体能训练不要每天都练，隔天做效果会最好。我想练球亦是这样，每天练效果不一定最好，所以和周教授商议后定为，一天在华工练体能，一天在冠景练技能。

今天还是先从切杆开始练，各种杆都练了一遍，感觉浑身是劲。练球的主要目的是体会一个字：“松”。体会握杆的松、体会双臂的松、体会挥杆的节奏和流畅。

今天由于台风来袭，将练习场四周的围网给吹垮了，原则上不能练木杆，但由于老羊的一号木打不远，就偷着打了几个，结果出人意外，轻轻松松地打，第一落点都在220码以上，其中有一、两球居然落点超过230码，弹滚到网底。周教授见后站起来和我击掌祝贺，他认为，只要把体能搞上去，我定的260码的目标不需要多久就能实现。

老周也偷着打了几个，第一落点居然超过了250码，场地内根本看不见球溅起的水花。要知道今天下着雨，场地和空气都很湿，这种环境下打球，一般距离都会比平时短不少，老周的确打的很远、很远。老袁下午也来了，主要是来看老周练球。

就这样，我坚持：不发力、重节奏地挥杆，铁杆比平时距离都远，击球效果也不错。我们练到下午六点半左右，便各自回家了。明天和老周约好继续练体能。