国家摔跤队座谈讲话（二）

二、学会比赛

训练的目的是什么，比赛，比赛的目的又是什么，获胜。什么叫比赛，很简单，比赛就是为了赢，如果不想赢的话干脆弃权。孙子兵法曰，兵者诡道也，比赛亦是如此。但是，比赛又不同于打仗。打仗可以灵活，打的赢就打，打不赢就跑。比赛不行，打的赢也要打，打不赢也要打，而且没有选择。对手、时间、场地、裁判、状态都不能选择。那么，怎样对待比赛呢，就是要勇敢的面对，充分的准备，灵活的战术，必胜的信念。有的队员说对方实力比自己大，或者以前输过对方没有信心。我们应该知道，比赛是有时间、场地、裁判等因素限制的。平时训练我可能赢不了你，但在比赛规定时间内我赢了就是赢了。虽然你实力比我大，但是在比赛六分钟内我赢你了，就是赢了，要想赢我明年见。如何在比赛六分钟内战胜对手需要的是勇气，信心和智慧。古典跤陕西全运会决赛谭浩东和瓦里汗的比赛就是绝好的例子。在谭浩东第一次被罚消极的时候，没有被动的防守而是快速挣脱，摆脱不利局面。站立摔利用瓦里汗急躁心理连续借手发力，最后11:3淘汰瓦里汗。如果说在赛一场、两场谭浩东也赢不了瓦里汗，但是，就是这样正规的比赛谭浩东依靠信心，战术赢了这场比赛。

如何把握好比赛呢？我考虑有以下几个方面：

一是运动员的竞技状态，竞技状态的获得需要科学的调整。俗话说练得好不如调的好，调的好不如心态好，竞技状态是运动员比赛中能否正常发挥的基础。有的运动员赛前兴奋，到比赛时状态不佳影响水平正常发挥。我的一位队友在一届全运会比赛结束后对教练说：“教练，我的劲刚来呀”，教练说：劲刚来管吗用，比赛结束了。有的队员赛前情绪较低，东京奥运会前瓦里汗就是如此。在赛前选拔赛中得谁输谁，当时领导考虑换人，我觉得瓦里汗的问题不是身体问题，而是心理。我和他谈一次话，告诉他坚定信心，我相信你，也不会换人。这样排除他的忧虑，全身心的投入赛前训练，东京奥运会超发挥的获得铜牌。由此看出，竞技状态的形成不仅仅是身体也包括心理。摔跤项目需要降体重，如何把控是一门科学，如何掌握，是慢降还是速降，降多少为好，根据每个运动员的身体情况不同不能一概而论，有经验的教练和队员会根据不同情况具体安排。赛前训练的运动量和强度，训练内容如何安排，实战多了容易出伤，不实战也怕没状态。这些没有固定的模式，需要教练和队员根据实际情况掌握。国家体操中心原主任高健讲过一句话：“竞技体育总结出来的经验都是落后的，比赛场上面对的永远都是未知数”。

二是赛前准备。赛前准备很重要，我们常说细节决定成败。细节很多今天不展开，只讲两个例子。东京奥运会摔跤比赛第一天，古典式瓦里汗出场，对手是德国选手欧洲冠军实力不一般。能否做到开门红对于整个队伍士气来讲非常重要，因此必须打好。这时候如果还是老生常谈，什么顽强拼搏、为国争光、不拍牺牲这些口号没有用。至于什么战术也不重要，我对瓦里汗讲你平时怎么练就怎么摔，但是这场比赛能否打好关键是做好准备活动。准备活动将近四十分钟，瓦里汗大汗淋漓，他担心体力受影响。我说没问题，平时我们训练两个小时大运动量，现在不到四十分钟一点问题没有。上场前休息一下，平静心态。果不其然，对手强大的攻势被瓦里汗顶住，最后取得胜利。最后一场争夺三五，对手是波兰选手，赢了铜牌，输了第五。我对瓦里汗说：你知道你们民族几名队员参加奥运会吗？他说两个，那个已经淘汰了。我说，那好，就剩下你一个了，这场比赛的胜负不仅仅是代表国家，而且还有你的民族，你知道举摔柔中心的项目，柔道、摔跤最后成绩怎么样吗，我给你算算账。古典、自由（男子）12块金牌，男子柔道7块金牌。总计19快，那么还有19快块银牌，38块铜牌。19+19+38=总共76块奖牌，如果我们获胜，可能是中国代表团摔跤、柔道男子项目的唯一，知道他的分量了吗？知道应该怎么打了吗？短短的几句话激发他的信心，最后战胜对手获得铜牌。瓦里汗东京奥运会一共比赛四场，三胜一负。四场比赛一个技术分也没输，这是很难得的。从瓦里汗的比赛得分情况看，站立和跪撑防守能力大幅度提高，同时也反映出进攻能力的不足。站立、跪撑一样。我记得也是在秦皇岛基地，1987年国家集训队邀请一名前亚美尼亚教练，贝努尔、芭莎扬，曾经三次获得世界冠军。他说：“我们选拔队员，不是看你赢多少分，而是看你输不输分”这句话我一直铭记在心。也是我执教过程中重点强调的，试想一个运动员比赛一分不输，是什么概念。

三是战术灵活。战术作战之术，说白了就是怎么比赛，怎么赢你。遇到力量大的怎么摔，速度快的怎么摔、技术好的怎么摔，防守好的怎么摔等等。战术不是一成不变的，要机动灵活，随机应变。前面谈到技术是战术级基础，没有全面规范的技术，战术运用就匮乏。由于时间关系今天也不过多的展开，只讲两个方面。一是比赛中要注意什么，二是简单的一些战术运用。

第一、比赛中注意什么。国家柔道队前主教练刘玉琦讲过柔道比赛的指导思想：先抢手、先拌绊、先得分。意思很明确，主动进攻，抢占先机，把握优势。试想，赢着分比赛和输着分比赛是什么心理。另外比赛表面上看是两名运动员在比赛，实际上是三个人，还有一个裁判。如何把1:1变成2:1是一种智慧。另外比赛是在规定时间内，规定场地内，规定裁判员，根据竞赛规则的规定进行比赛的游戏。所以我们在比赛中要注意几点。看着时间打、看着比分打、看着场地打、看着裁判打、看着教练打。什么时间、什么比分、裁判态度、教练指挥都要注意到，根据不同情况调整战术，最终目的是要赢得比赛。

第二、讲一些常用的一些战术，也不展开了，只是把题目说一说。一是进攻需从试探开始，二是频繁的采用佯攻，三是采用多数量形式各异的进攻动作，四是采用冲击式动作，五是为进攻争取高分（可以解释一下）六是与矮个子队员比赛需要近身，七是与力量大的队员比赛最好采取散手，八是与速度快的比赛可以采用搂抱，九是与耐力好的战术安排应力求开始即占上风，十、善于改变进攻速度和节奏，十一、善于运用二次进攻，十二、善于在结尾时有效进攻。  十三、善于摆出积极进攻的架势，真假结合。

以上这些战术是在长期的训练和比赛中总结出来的经验和体会，但远远不够，这些东西还应该因人而异，灵活运用，不能教条死板，生搬硬套。正像高张建主任所说“竞技体育比赛，凡是总结出来的经验都是过时的，我们永远面对的都是未知数”。竞技能力和战术意识是一个长期复杂的形成过程。不断的总结、研究项目规律和特点，坚持不懈不断创，新走自己的路，才能在比赛中立于不败之地。

第三、谈一谈对于主要对手情况分析和模拟训练的看法。昨天看了一段乒乓球刘国梁的视屏。他说这样说的“其实我们不怕泄密，你要是看几场我们的比赛就能赢我们了，那我们的实力，我们的能力从哪来呢？那马龙之所以强大，全世界都在研究他，这么多年了他不是那么简单的事，这次东京奥运会大家看到林昀儒打的非常好，单打比赛中，差一点赢樊振东，樊振东4:3赢了，但算球总的数量上来说他还赢了樊振东一个球，打完之后我们乒超联赛开始，尹萧指导就问我说：国良，林昀儒还能来打乒超吗？我说能啊！他说，他上次在咱这训练完之后进步这么大，对中国队冲击很大，我不知道你们还让不让他来。我说谁来我们都欢迎，越强的人来我们越欢迎，我们是打开门的，我们的技术和我们对乒乓球的理解绝对不是说一两个人可以撼动的，也不是说看一看你就能够打败我们的，如果是这样的话，就太脆弱了。我认为刘国梁见得非常好，他讲了竞技体育一个道理，技术、战术是千变万化的，不是固定的模式和套路。对于主要对手的情况做到知己知彼是很重要的，但是，不能过分。东京奥运会周期汇报，领导问你们的主要对手情况，我说，都是主要对手，对谁我们都没有绝对把握。有的时候我们过多的研究对手，处处提防对手的技术，反而对于自己的技、战术有所影响，不能按照自己的特点去发挥，一但对方有所变化就不知所措。真正的高手就是告诉你我要怎么摔你，你也防不住。其核心就是以我为主，以战胜对手为最终目的随机应变。