比赛心理“想赢怕输”

今天我们谈一谈运动员在比赛中经常遇到的问题，“想赢怕输”。在比赛中，我们经常听到一教练和运动员说，比赛中有些运动员“想赢怕输”。那么，产生这个问题的原因到底是什么呢？现在我们大家一起分析一下这个问题。

我认为“想赢怕输”是所有运动员比赛前的正常心理活动。特别是一些年青和比赛经验少的队员，“想赢怕输”的心理恐怕更多一些。比赛本身就是一个未知数，结果也是不可预测的。所有参加比赛的运动员都想获得比赛胜利，取得好的成绩。

但是，对于即将开始的比赛和即将产生的结果又存在一些担心，有些队员比赛前心理没底，所以产生想赢怕输的思想。想赢怕输的心理没有问题，也没有错误，这是对比赛负责任的表现，是积极的态度，这一点我们必须肯定。关键是如何把握一个度，比赛前不去考虑输赢的状态是绝对错误的，是对比赛不负责任的表现。过度考虑输赢也是不对的，是会影响自己的情绪和思路，造成缩手缩脚，不能正常发挥自己的水平。下面我们分析一下产生想赢怕输的原因是什么。

第一，对于比赛双方缺乏正确的认识和客观的分析。有些比赛的对手是个未知数，缺乏对手信息的了解和掌握，心理没底，解决想赢怕输的第一个环节是做好赛前的信息收集工作，更多的了解和掌握对手的资料，做到心中有数。第二、对比赛过度关注，对比赛结果的期望值过高，从而产生心理负担，有些队员在赛前心理烦躁，情绪不稳定，吃不香，睡不着。第三、对自己缺乏信心，认为自己一个阶段的训练不系统，缺乏相应的实力，感觉体能不够。特别是在赢分的情况下，反倒不会摔跤了。第四，对比赛缺乏正确的认识，怕输了比赛丢人，丢面子，在比赛中缩手缩脚，不能正常发挥自己的水平。

解决想赢怕输是一个心理过程，首先要正确认识比赛对于一个运动员来说就是正常的工作内容，是必须面对和完成的任务。比赛中胜负是正常现象，有句话叫“胜败乃兵家常事”只要我们认真对待，积极努力，虽败犹荣。另外，要减少赛前对于比赛的关注度，不去过多的考虑比赛的结果，将注意力集中在赛前训练和准备工作中。有些队员在抽签后不去考虑第一场，反而考虑下一场。这是极端错误的，第一场你打不好，哪有机会打第二场。所以，要注重眼前，考虑现实，一步一个脚印。

“想赢怕输”是所有运动员在赛前都会遇到的心理问题，如何处理好这一问题是打好比赛的关键一环。因为运动员面对即将参加的比赛规格不同，比赛对手不同，掌握信息不同，所以心理负担也就不同。关键是正确认识，正确对待，正确处理，才能在比赛中正常发挥自己的水平。