春季谨防“桃花癣”

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在那桃花盛开的地方，小心被花粉吹出“桃花癣”！桃花癣是癣吗？长什么样？如何防范呢？

“桃花癣”是“癣”吗？

桃花癣在医学上称为单纯糠疹，好发于春季3～4月份，桃花盛开的季节。表现为面颊、额部、眼周出现斑片状皮疹，呈淡白或淡红色，其上可有细碎的磷屑，有的会出现瘙痒、干痛等症状，日晒后症状往往会加重。它不同于真菌感染引起的皮癣、足癣，桃花癣不是癣！

“桃花癣”因何而起？

桃花癣主要是因空气中的花粉、灰尘等飘落在人体皮肤上，经阳光中紫外线照射溶解后被皮肤吸收而发生过敏反应，与春季多风、干燥及长时间日晒都有关，并且与人体自身营养不良或免疫力低下等因素密切相关，如缺乏维生素、消化不良、过敏体质等。

一般春季发病，秋季消退，也有持续数月甚至数年者。不仅会有面部不适感，有时还会留下色素沉着，有碍美观。预防很重要哦！

积极预防“桃花”上脸

1，        春游、踏青要挑地：过敏体质、体弱多病或以前有患病史的伙伴们，就要避免去桃花/鲜花盛开的地方踏青春游，必要时戴好口罩、墨镜。

2，        少晒太阳、勤洗脸：避免长时间在阳光下曝晒，尤其是上午十点至下午三点，此时阳光中的紫外线较强，外出要做好防晒准备工作。回家第一件事就是洗脸，尽快把落在脸上的花粉、灰尘等致敏性物质洗去。

3，        多吃蔬菜，合理饮食：多吃新鲜的蔬菜和水果，补充多种维生素和矿物质。它们是体内整个酶系统的原料，是维护和保养免疫系统的重要物质组成。另外，少吃姜、蒜、辣椒等刺激性食物以及虾、蟹等易过敏的食物。

如果不小心患上了“桃花癣“，首先记住不要乱用药！！可在医生指导下用氧化锌软膏等局部外涂，慎用激素药膏！！其次可在营养师专业指导下，改善饮食，适当补充B族维生素、维生素C等营养补充剂。保证充足的睡眠、适量的运动，对维护免疫系统也是必不可少哟～～

周美荣（原创）

国家二级公共营养师

新浪微博：@周美荣营养师