每百克芒果肉含维生素C189毫克，还富含能抗脂质过氧化的芒果苷。先人闯南洋，飘洋过海者，无不随身携带芒果，原因是食用芒果可解晕船之苦。芒果不仅对眩晕，恶心呕吐有食疗效果，所含芒果酮酸还有抗癌作用。芒果中类胡萝卜素含量特别高，食之有益视力，并润泽皮肤。芒果叶的提取物能抑制有害细菌和流感病毒，故能祛疾止咳。芒果汁能增加肠胃的蠕动，促进排便。