□杨青平

　　瞌睡就睡，比吃药还认。这是焦作一带的民谚。“认”的含义是“有效”、“管用”。整句话的意思是，瞌睡了就睡，对身体的好处胜过吃药。在焦作方言里，一些字的音和义在字典里是找不到的。比如，“睡”读作“sen”，“认”则读音不变，那么这句话就是押韵的，但在字典里，“认”是不含“有效”、“管用”之义的。

　　这句民谚在三十多年前，村里人是挂在嘴边的。那时缺医少药，谁有个头痛脑热的小病，家里人会劝说:“睡一觉吧。瞌睡就睡，比吃药还认。”那时粮食短缺，谁肚子饿了，家里人也会劝说：“睡一觉吧。瞌睡就睡，比吃药还认。”按语法，这是不当的，应当说：“比吃馍还认。”可是，这句话已成为口头禅，脱口就说出来了。虽然不合逻辑，但的确“认”，睡着了，自然就不觉得饿了。三十年河东，三十年河西，现在生活发生了天翻地覆的变化。吃饭已经不成问题了，成问题的是健康，于是医学界建立了许多关注疾病、关注健康的日子，如糖尿病日、肥胖日、爱牙日等等几十个，其中竟有睡眠日。原来，充足的睡眠是国际公认的三项健康标准之一，另两项是均衡的饮食、适当的运动。

　　对照三项健康指标，我认为，三十年前做到了睡眠和运动，没做到均衡饮食。睡眠不再多说，且说运动。那时农民干活儿累得要死，工人干活儿也不轻松，坐办公室的上下班都是走路或骑车，有几个运动不够的?再说均衡饮食。那时绝大多数人饥饱不均衡，营养不均衡。

　　对照三项健康标准，我认为，现在一项也没做到。那么多人流连忘返于酒楼、歌厅、洗脚城、洗浴城，那么多人迷恋网络，那么多人抱着电视不到“再见”不松手，睡眠必然不够;那么多人营养过剩，饮食必然不均衡;那么多人以车代步，运动必然不够。

　　还说睡眠。瞌睡就睡，比吃药还认。这句民谚完全适合现代社会的大多数人，因为他们是瞌睡不睡导致的睡不够。至于少数不瞌睡导致睡不够的失眠症患者，要么去看医生、吃安眠药，要么去运动，或者干脆去干活儿，累得要死，还会睡不着吗?

　　关于睡眠日，我认为，不要只关注那些失眠者，更要关注那些瞌睡不睡的人。

　　三十年前、三十年后，“瞌睡就睡，比吃药还认”这句民谚一直是我的睡眠准则。瞌睡了，哪怕正是电视好看时，哪怕读书读到紧要处，哪怕写稿写到关键处，都是要睡的。人老了，觉短，醒来或是更深人静，工作接着干。生物钟紊乱吗?作息毫无规律吗?在所不惜，因为瞌睡就睡使我精力充沛。