昨天做了吐司 打开冰箱  有培根蔬菜蟹柳 
早餐正好做个培根珍蟹三明治 营养满分 动力满满哟~ 

简单的吐司 但是搭配不同食材 华丽丽的转身 
自由选择 满足百变的你 

自从有了面包机 晚上吃饭时启动 自动做好吐司 不折腾 

【红糖燕麦吐司】做法戳http://blog.sina.com.cn/s/blog_a3ba33ea0102v8vq.html

隔天或搭配牛奶或做个三明治 
简单早餐 自己动手 健康卫生 说不出的满足感 
早餐还在外面吃？你OUT啦~ 

http://s13/mw690/002ZTFmqgy6OpyAT8QY7c&690

http://s11/mw690/002ZTFmqgy6OpyAXliy3a&690

http://s13/mw690/002ZTFmqgy6OpyB2O2Ubc&690

http://s9/mw690/002ZTFmqgy6OpyB68YMf8&690

【红糖燕麦吐司】做法戳http://blog.sina.com.cn/s/blog_a3ba33ea0102v8vq.html
http://s2/mw690/002ZTFmqgy6Opyo2Nm991&690

                                     = 培根珍蟹三明治 =

培根........................... 2根

小番茄 ........................ 20克

蟹柳 ........................... 4根

青瓜.............................30克

紫色包心菜.......................30克

沙拉酱（千岛酱） ............... 个人口味

罗勒叶 ......................... 个人口味

｜制法

1. 材料如图。不粘锅少油煎香培根

2. 煎熟鸡蛋打散也可以整个，我喜欢打散。开水烫熟蟹柳撕开待用

3. 青瓜包心菜小番茄洗净切细待用

4. 把食材放在吐司上放上切细的罗勒叶后再抹上沙拉酱/果酱就ok啦~

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http://s11/mw690/002ZTFmqgy6Opyc6FBg3a&690

http://s3/mw690/002ZTFmqgy6OpycgfdMd2&690

http://s15/mw690/002ZTFmqgy6Opyck7tY7e&690

｜小贴士

1.三明治的材料随意搭配，随个人口味。

2.阳台种了罗勒，顺便下了些，口感更佳。如不喜欢罗勒的味道，可以不下。

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