根据早、午、晚的经络走向,各调配一道简单、美白、补气、排毒的食谱。
早上7:00-11:00点——绿豆豆浆
　　上午经络走到胃和大肠经，是重要的美容经络，淀粉和丰富蛋白质，有很好的解毒、美白效果，吃完早餐煮一杯绿豆豆浆去上班，上午的排毒都顾到了。
　　食谱：买一人份的豆浆，放进适量玫瑰和绿豆煮到绿豆松软就可能喝。
　　下午2:00-5:00点——冰糖陈皮醋
　　下午血压会升高，血里酸性物质增加，肌肤易缺氧、暗沉，这时经络走到肝经，醋加陈皮能放松郁闷的气，还能调理荷尔蒙，有淡斑、化解黑色素的功能。
　　食谱：取果醋500 g，冰糖100g+陈皮50g，混合后放入冰箱酿三周后，每天喝一点。
　　晚上7:00-9:00点——杏仁银耳汤
　　晚饭之后要解肺火，杏仁是很温润的良药，它还能安定夜间的肌肤细胞，加上银耳，可以补充胶原蛋白，饭后当点心很清淡。
　　食谱：银耳20g+杏仁粉40g+水500c.c，不用加糖煮两分钟就能吃。