文/苹果妈妈

我是苹果妈妈，坐标苏州，曾经的IT班妈一枚。性格乐观热情，当妈之后，在育儿这条路上持续焦虑着、挫败着、学习着、成长着。

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基本情况

• 月龄

8M

• 发育情况

体重8.5公斤，身长75厘米。

发育良好，涨势缓慢。

• 6～7月龄进食情况

除了水果，基本上没有爱吃的东西。

喜欢自主进食，不排斥手喂，讨厌勺喂，然而即使自主进食，每餐也只吃3口。

不喜欢进餐椅，只要感受到将被放入餐椅，就打挺。

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生病之后变饭渣

“旁人很难理解吃饭这件小事为何如此牵动妈妈的心。”每次读这句话，都忍不住泪目。

从满6月龄添加辅食开始，小苹果就不是个省心的娃娃，我提前积累的满肚子的辅食知识竟无用武之地，小苹果的辅食添加用四个字概括：一塌糊涂。

初添加辅食的时候，小苹果一天吃一勺大米米粉，虽然吃的不多，但还是愿意张嘴的。接着添加了南瓜、胡萝卜这些好消化的泥糊状食物，每种吃个2口便不再愿意继续了。因为是刚添加辅食，我认为一勺米粉加上几口果蔬泥已经吃的很棒了。

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吃了10多天辅食，小苹果幼儿急疹了，前后有一周的时间没有吃任何辅食，等到疹子完全退了，食欲也跟着没有了。

因为怕宝宝饿，自认为科学育儿的我和做了30年医生的外婆，在辅食喂养这条路上犯下了无数个错误。

• 第一个错误，水果代餐

白天外婆独自带娃，说宝宝根本不吃我准备的各种辅食泥，米粉连5g都吃不上，也不爱喝冷藏奶，但唯独喜爱水果。

担心宝宝饿肚子，外婆便每天换着样给她喂水果。后来小苹果7个多月的时候，居然能一餐吃掉一整个水蜜桃。

• 第二个错误，认为宝宝不喜欢吃辅食

辅食吃的差，我理所当然的认为宝宝是不爱这种味道或者口感。所以，想当然的，我开始给宝宝尝试各种食物以及各种性状、各种做法的食物。

结果自然是完败。不吃十倍粥，不吃粒粒面，不吃根茎类，蔬菜不喜欢，鸡猪牛肉不喜欢，银鳕鱼三文鱼鳜鱼不喜欢，泥糊状通通不喜欢，白煮蛋不吃，蒸蛋羹不吃，炒鸡蛋更不吃。

• 第三个错误，强迫进食

很多时候，外婆会趁小苹果不注意或者正开心时快速的塞一勺辅食，起初我还跟外婆强调不可以强迫进食，宝宝不要就停下。可是后来，眼见着小苹果越吃越少，我也越来越焦虑，心想着管他怎么吃，能吃一口总是好的。渐渐地，发展成拒绝勺喂，甚至宝宝一感受到将被放入餐椅就直立打挺。

• 第四个错误，零食饭

因为每餐小苹果吃的都不多，外婆就化整为零，一天喂个4、5顿辅食是常有的事，有时候看记录，一整天不是吃就是睡。更严重的是，我发现宝宝白天奶量也越来越少，夜奶开始频繁，严重影响了宝宝的生长发育。

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神奇的转变

开始辅食一个半月左右，我再也淡定不起来了。就像介绍里提到的，焦虑、挫败、自我否定，这些情绪围绕着我，有时候会莫名觉得委屈，有时候明明想努力却没有方向。

那段时间的我经常失眠。现在回想起来，感谢那些失眠的夜晚，能让我一个人静下心来，听了很多苏蒂的课程，翻看了学堂的文章，甚至连文章下面的评论我都逐条的看。转变正是由此开始的。

苏蒂说：正餐不管吃多少，表现如何，都不影响加餐。原来加餐时间有水果可以给，但不要多给。不要给宝宝留下“不吃饭可以吃水果”这样的期待。

我的小苹果，区区7月龄，居然可以吃整个水蜜桃，劳资吃一个桃儿还要打个饱嗝儿呢。

我给小苹果在下午游戏时间后安排了一餐“下午茶”，每次提供2种水果，量少。宝宝还是最喜欢吃水果，每天到了下午茶时间会发出兴奋的嗯嗯声，一口接一口的吃光我递过来的所有水果。但是，这些量并不会影响到小苹果接下来的第三餐奶。

苏蒂说：如果是本身气质比较迟疑的宝宝，新的食材需要尝试十几次甚至更多次才会愿意接受。现在还小呢，不要轻易下结论就是不爱吃。平常心，继续给。

天知道，这句“平常心，继续给”，给了我多大的动力！

我用了2周的时间，每天早餐都给小苹果半个水煮蛋黄，不强迫，宝宝拒绝我喂食，我就把蛋黄放在餐盘里，大部分时候她会很有兴趣的抓起来捏碎玩耍或者塞进嘴里吃掉一点。

差不多在十天左右，从最初的扭头打落甚至哭闹变成愿意张嘴吃掉我喂的蛋黄，2周的时候，小苹果每次吃蛋都会张着小嘴凑过来主动要吃。我真的真的真的特别开心。

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苏蒂说：不要强迫进食，让宝宝觉得吃饭事件多么可怕的事情。

苏蒂说：仔细观察，宝宝的手指越来越灵活，咀嚼能力越来越强，可能宝宝已经从生理上做好自主进餐的准备，尝试放一些合适的手指食物给宝宝，增强进餐的兴趣。

她不吃，就停下。这6个字真是金玉良言。

最近的每次辅食，都是在小苹果摇头拒绝或者手推开勺子时就停下了，尽管我依然因为她每餐吃的不多而焦虑，但起码她愿意张嘴了，吃到喜欢的也会高兴的嗯嗯叫了。

前面说到小苹果很讨厌餐椅，大概是被迫进食带来的后遗症。我没有再一味地坚持餐椅进食，有一小段时间，小苹果的辅食都是在爬行垫，小床，甚至尿布台上吃的。

后来，我先在餐盘上放几条各种颜色的手指食物，吸引小苹果的注意，再把她放进餐椅就顺利多了。

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苏蒂说：进食安排要有规律，按照每个孩子及家庭不同的作息合理规律的安排辅食与奶。

小苹果辅食吃的渣，零食饭可以说是第一大锅。宝宝胃里没有排空，一直都感觉不到很饿，饭自然吃的不好，时间长了还影响胃功能。

结合宝宝的作息，我制定了一天吃玩睡的大概时间。

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差不多调整了2周左右，从进入8月龄的第一天开始，小苹果每次到“饭点”，都会对着餐椅啊啊叫，在餐椅中坐好还会着急的拍桌子要吃。

每餐手指食物＋喂食一起最多半小时就搞定，上午的辅食已经基本实现一餐饭代替一餐奶。

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写在结尾

在我开始写这篇心得的时候，小苹果又不知道因为什么原因拒吃辅食了，食物摆在面前，扭头、打落、自己不小心塞了一块进嘴里赶快呸呸呸吐出来……

我猜，我这是又要开始新一轮的打怪升级了。大家下个心得再见。

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文字|苹果妈妈

图片|作者提供

编辑|木子李

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