1、“饥饿疗法”的目的是什么？

目的是纠正孩子的不良饮食习惯，以及家长的不良喂养习惯（当然孩子的坏习惯都是家长造成的）。正常的进餐应该是孩子坐在餐椅上，家长喂食、辅助喂食或者自己进食。吃到合适的量、足够的进餐时间就停止，下桌，等待下一餐。然而目前的喂养模式中，很多家庭已经偏离了这样一种“常态”，从家长来说，出于希望孩子多吃点的目的，不惜动用玩具电视手机，不惜威逼利诱，不惜满屋乱跑。让孩子对于“吃饭”的概念陷入混乱，与各种干扰项形成联想，导致最终没有这些“条件”就不肯吃饭。为了纠正这样的情况，让孩子从错误的习惯里走出来，我开始研究这一套“饥饿疗法”。

2、为什么要纠正？孩子现在吃得挺好啊！

在不合理的喂养环境下，所有“吃得挺好”都是暂时的。孩子小的时候可能会比较服从边吃边玩的安排，但随着他渐渐长大，越来越有自己的思想，也就越会把吃饭这件事当成玩的敌人，把两者对立起来。试想下是吃东西更有吸引力还是玩具更有吸引力？很多家长在孩子超过1岁后就尝到了”苦头“，发现即使给玩具，孩子也变本加厉，不会那么乖乖地吃饭了。事实上孩子越大，纠正起来越困难，希望喂养中有这类问题的家庭都及早干预。

3、什么情况适合用”饥饿疗法“？

”饥饿疗法“，顾名思义就是让孩子感受饥饿。但是感受饥饿不代表用挨饿来惩罚孩子。任何一个孩子都有吃饱的权利，不能用这样粗暴的”饿几顿“来解决。很多家长想当然，以为饥饿疗法就是饿饿他、吓吓他，全然不顾这套办法有前提条件和后续注意事项，这是对饥饿疗法的曲解。什么情况适合用饥饿疗法？简单来说，就是所有的不良饮食习惯，包括：追喂、不坐餐椅、吃饭时玩玩具看电视玩手机、抱喂、奖励零食等等。不包括：挑食、扔饭、扔餐具、玩饭、吐食物、吃饭不专心、吃得少、生病没胃口等等。看出区别了吗？前者是”习惯“、后者是孩子发育过程中某个特定阶段的进食”表现“，请不要混为一谈。

4、”饥饿疗法“怎么操作？

适合一岁以上的孩子。不要怕孩子听不懂，只要他平时能听懂家长的指令比如“过来”、“抱抱”、“走吧”，就可以理解规则。不需要和家长进行语言沟通，只要他听就可以了。即使不能完全听懂，几次操作下来也会明白了。

6、正餐不好好吃，还要给加餐吗？

要给。“饥饿疗法”仅限于当顿，妈妈们也不是执行酷刑的暴君。在纠正过程中，你们是合作关系，不是敌对关系。当顿不吃，尊重孩子，下次加餐的食物仍然要给。但绝对不多给。

7、孩子哭闹不肯吃怎么办？

任何习惯的纠正都会带来不适应感，孩子习惯了以前舒适的进餐过程，现在要改变自然会不服从、会哭闹。家长做好心理准备接受孩子的哭闹，同时也要温和地重申规则。当孩子知道哭闹也无用时，就不会每次都再用哭闹来反抗。

8、不玩玩具了，每次都只吃一点点，甚至完全不吃，会不会饿坏了？

几天不好好吃，不会饿出营养不良的。何况孩子也不是完全禁食。在以前错误的喂养下，孩子自己感受饥饿和饱足的本能被掩盖，吃饭变成大人的事、玩玩具时刻，和自己完全没关系。现在回归到自己的事情，必然需要一段时间来重新感受。感到了饿，才会有食欲，才会有进餐的需求。

9、几天能见效？

几天有效果因人而异，和孩子错误习惯的持续时间、家长的态度、孩子本身性格有关。平均一周就会看到效果。提醒一下：想一两天、甚至饿一两顿就见效的家长，请你自己去调整心态，不要来怀疑方案的有效性。习惯的养成和纠正都不是一两天的事情，不要抱有不切实际的期待。

10、家里老人怕孩子饿和哭，不赞成这样做怎么办？

家人态度一定要一致，前期的沟通非常重要。如果妈妈严格执行，老人背后偷偷喂食，那就是告诉孩子：你可以不吃的，反正也不会饿到你。那么前面那么多努力达成的规则就毫无威信，孩子就会发现家长虚张声势不过如此，更加强了他自由散漫的态度。等到再次执行时，孩子更不会服从。如果不能保证这一前提，还是不要开始执行饥饿疗法，不要折腾完孩子最终又无效。

11、一些成功案例分享，给大家一点信心吧！

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