宝贝平安健康成长，时刻牵动着妈妈的心弦。每个妈妈都希望在可以触及的范围内，给孩子最好的保护和关怀。平时看见宝贝咳嗽流鼻涕，妈妈都心疼不已；摔了一跤哇哇大哭，母爱天性也驱使妈妈第一时间把孩子拥入怀中。说到“铅中毒”这个可怕的字眼，你可能觉得难以想象——我的孩子保护得这么好，怎么可能中毒呢？

还有些妈妈在带宝贝进行体检的时候，会检测微量元素，通常也只关注钙铁锌是否缺乏，然后费尽周折补钙补锌补铁，却不曾想过这些元素的缺乏可能是宝贝体内“铅”在作祟！

近几年来，儿童铅中毒的大事件层出不穷，可能大家看到类似新闻只是匆匆一扫，从未想过这样的事情会发生在自家宝贝身上。

可是铅的毒害，真的离孩子们那样遥远吗？

一、铅是什么

在人类历史上，铅是一种广泛被使用的金属元素。但从1980年代开始，铅的使用骤然下降，原因是人们发现了它有损人体的毒害性。铅对生活环境的污染最大之处在于汽油，美国1988年实现了汽油无铅化，我国1997年自北京开始推行，到2000年完全实现了汽油无铅化。人们对铅毒性的认识，也使“铅中毒”的标准不断变化。1985年美国疾病控制及预防中心规定铅中毒标准是血铅含量大于250微克/升，而此后一系列研究结果显示血铅处于100-250微克/升就能对儿童智能产生不良影响。于是1991年这一标准修改为100微克/升，并沿用至今。

当然，这一诊断标准并不意味着宝贝血铅水平低于100微克/升就可以高枕无忧了，只是说在这个范围之内不会对孩子的生长发育产生严重不良影响。铅在宝贝体内没有任何积极作用，是个不折不扣的“坏东西”。所以它的含量也应该尽可能的低，最好是零。

2005年时，世界卫生组织儿童卫生合作中心进行了一次中国儿童的铅中毒情况调查，共调查了广州、大连、青岛、成都、哈尔滨、武汉、北京等15个城市0-6岁的儿童17000多名，调查结果显示平均儿童铅中毒率为10.45%，这意味10个孩子中就有1个血铅超标。如此看来，“铅中毒”这个词离宝贝并非遥不可及。

二、铅的危害

·宝贝更易受到铅的伤害

高铅血症对于成年人和孕妇的危害已经广泛得到重视，而对于生长发育中的宝贝们来说，危害更加严重。首先，铅及其化合物可以经过呼吸道和消化道被吸收，成人通过胃肠道吸收率仅为10%，且99%都能随尿液排出体外，而儿童的器官发育不完善，肺和胃肠道还比较稚嫩，肾脏排毒也弱，使铅毒吸收率可以达到50%，排泄出去的却只有60%；大部分铅集聚在距离地面1米左右的位置，这刚好是儿童的活动高度，加上儿童心跳快、对于氧气的需求更多，所以容易吸入更多的铅尘；小宝贝尤其是男宝贝们生性好动，经常触摸物品后再接触嘴巴、塞入嘴巴，更容易吃进铅毒；对于成人来说，如果吸入的铅尘附着在呼吸道黏膜上，可以通过正常的吐痰排出去，但宝贝吐痰能力相对较弱。所以总体来说，宝贝们发生铅中毒的机会可以超过成人30倍之多！

·血铅高的症状

如果宝贝出现不明原因的腹痛或者贫血，除了常规诊断外，建议带宝贝检查一下血铅情况，因为这两大症状是铅所带来的最明显损害。一旦铅在宝贝体内超标，对身体的损害是多方面的。对于生长发育中的宝贝来说，其神经系统、血液系统和胃肠道系统都将受到影响。生长发育迟缓、多动症、脾气暴躁、攻击性强，容易头痛、头晕、睡眠差，厌食、腹泻、面色苍白。医疗上采取排铅的药物，虽然可以降低血铅水平，但对宝贝造成的损害却是慢性而不可逆转的。当血铅含量每升高100微克/升，宝贝的智商就下降6-7分，身高下降1.3厘米，因此妈妈们一定要细心观察宝贝是否出现了以上可疑症状，及早干预。

三、铅危害从哪来

·家庭装修。妈妈们都喜欢把宝贝的房间装饰得五颜六色、充满童趣，却不知许多建材如涂料、木家具和壁纸都含有铅，容易造成房间空气里的铅污染。橙色、黄色、绿色和棕色的油漆通常含有更多的铅。妈妈们在挑选宝贝房间家饰时一定要选择质量过硬的产品，并且不要在新装修后的短时间内让宝贝居住。

·烟尘废气。吸烟家庭中长大的宝贝比无烟家庭中长大的相比，患铅中毒的比例要高出10倍！被动吸烟的环境也要尽量让宝贝避免。因为香烟释放的烟雾能将空气中的铅吸附住，使周围空气中的铅含量比普通空气高出60倍！少带宝贝去烟雾缭绕的室内场所，在家也经常开窗通风，经常湿拖地板和擦拭桌面窗台。也不要带宝贝在车流高峰期时靠近马路边玩耍。

·彩色画笔。许多妈妈给宝贝选择购买彩色画笔来进行涂鸦和绘画，但是地摊和不正规渠道的油画棒、蜡笔和水彩笔都有可能增加铅污染的机会。有的宝贝在画画时还会将油画棒外面的纸皮撕掉，徒手接触油画棒，如果吃东西前不洗手或没有洗干净，就会把铅吃进肚子里。妈妈们一定要去正规渠道和可靠的商店购买美术用品。

·爽身粉。质量低劣的爽身粉或痱子粉都可能含有过量的铅，直接接触宝贝皮肤，会影响体内正常铅含量。妈妈们如果要给宝贝使用，一定要选择可靠的产品。

·喷漆玩具。许多金属玩具、彩色积木、注塑玩具、印有图案的玩具等，如果使用不合格的喷漆，其中含铅量是很惊人的。还有些毛绒玩具的眼睛、嘴巴处也会有漆，如果宝贝喜欢搂着玩具睡觉、亲吻玩具，受到的危害就更大了。妈妈们一定不要选购质量没有保障的彩色玩具，更要经常清洗宝贝的玩具和其他可能被放入口中的东西。

·彩色餐具。陶瓷制品的彩釉原料都含有大量铅，印有图案的塑料餐具和奶瓶上也可能有铅，如果长期用不合格的产品给宝贝盛放果汁或者酸性食物，铅就容易溶解在食物中被宝贝吃进肚子里。妈妈们给宝贝选购餐具时一定不要贪图华丽的图案和颜色，尽量选择无色白色的为宜。奶瓶杯子用完后随手加盖，切勿用水晶玻璃作为孩子的餐具。

·妈妈用品。有些妈妈喜欢染发烫发、化妆和佩戴饰品，适当修饰当然能更好体现自我气质，但一定要注意染发剂、化妆品和饰品的质量，便宜的染发剂、低劣的口红和一些加工的金银首饰，常常含有大量的铅，如果宝贝在妈妈身上接触到这些东西，很有可能影响到体内铅含量。

·含铅食物。皮蛋、薯片、爆米花、罐头食品通常含有更多的铅，尽量少给宝贝接触这些食物。

·不良习惯。比如宝贝啃咬铅笔头、不认真洗手、舔舐玩具等，都会为铅毒打开方便之门，随着唾液进入宝贝身体。妈妈们一定要给孩子养成良好的生活习惯，勤洗手和勤剪指甲。

四、饮食降低铅害

虽然铅的危害巨大，但妈妈们也不要过分忧虑。只要平时注意做好小细节，再加上合理的饮食，一般情况下宝贝们的血铅水平都不足以产生重大影响。通过食物，我们可以做哪些改善呢？

·避免隔夜水。许多家庭的自来水龙头都不是纯铜的，多少有铅的成分。经过一夜后，囤积的自来水中可能遭到铅污染，所以早上放掉一段自来水后，再将后面的水用来调制奶粉或烹调。

·避免空腹。如果让宝贝在饥肠辘辘时吃东西，肠道会增加对铅的吸收量。应该养成定时吃饭的好习惯。

·避免高脂饮食。脂肪有利于铅的沉淀，而铅一旦沉积于骨骼后很难排出。大量饱和脂肪的摄入会增加宝贝血铅超标的危险。

·增加膳食纤维。膳食纤维可以刺激肠道蠕动，减少铅吸收和增加排泄。经常摄入绿叶蔬菜、粗杂粮、薯类等食物可以有效提供膳食纤维。

·合理补充钙铁锌。由于钙、铁、锌和铅一样属于二价离子，它们在肠道中如同等待摆渡的游客，共同竞争着来往的渡船（载体蛋白质），当食物中钙铁锌较为丰富时，铅被转运的机会也就减弱，可以有效降低它在体内的沉积。平时妈妈们要给宝贝摄入足够的奶制品、豆制品来补充钙质，动物肝脏、血液和红肉都是丰富的铁来源，海产品、贝壳类、蛋类、坚果通常含有较为丰富的锌。

·增加维生素C摄入。最后，别忘了强大的维生素C哦，它可以和铅结合成难溶于水的盐类，使之随粪便排出体外。妈妈们要多为宝贝提供新鲜的蔬菜水果。

从一点一滴小事做起，从一蔬一果营养入手，祝福所有的宝贝都远离铅害，健康成长！