关于婴儿辅食添加，我有话要说

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    你是否有过类似的经验：“家中的宝宝终于4个月大了，人家的宝宝都是4个月就开始加辅食了，咱家宝贝儿也不能“掉队”啊！上回带宝宝去社区医院注射疫苗的时候，人家保健科的大夫也说4个月就可以把辅食加上呢！赶紧的，加辅食了”！

且慢！一定要Hold住！如果您家宝宝只有4个月大，那么宝宝添加的第一口辅食的时间您得再等俩月！

一，添加辅食应从6个月开始

    过去国内都建议4个月开始添加辅食（很多儿保医生至今仍这样建议），于是大多数宝宝从4个月的时候就开始添加辅食了：蛋黄、米粉轮流添加。错啦！世界卫生组织（WHO）建议，6个月以内纯母乳喂养。也就是说，婴儿开始添加辅食的适宜时间是满6个月。我国在2012年2月最新出版的《母婴健康素养55条》第41条中也同样提出，“从出生后6个月开始，需要逐渐给婴儿补充富含铁的泥糊状食物”。等婴儿满6个月的时候再开始添加辅食吧！

二，为什么要等到6个月才加辅食

首先，母乳及配方奶粉所包含的营养足以满足六个月甚至更大月龄宝宝的成长需要。你完全不需要迫切的给宝宝添加固体食物来补充营养，即使宝宝那个时候可能会想吃。

其次，宝宝在4个月前，舌头的吞咽动作还不是很协调，当舌头感觉到异物时会有本能的“挺舌反射”。这需要1-2个月的时间才会消失，舌头的动作才能协调。大多数的宝宝6个月左右才开始长牙，这也说明了6个月前的宝宝的工作是吸吮而不是咀嚼。

再有，就是过敏！保护宝宝的健康的免疫球蛋白要在宝宝6,7个月大时分泌量才能达到相当量，肠道慢慢成熟起来才有能力来筛除导致宝宝过敏的物质。若想最大程度的保护宝宝不至于受过敏的折磨，那就等到6个月时再开始添加辅食吧。

小贴士：易造成过敏的食物有哪些：

浆果、椰子、果仁、大豆、荞麦、玉米、豌豆、巧克力、花生、花生酱、鲜奶、西红柿、肉桂、草莓、奇异果、海鲜。

一岁一下的宝宝都应该尽量避免食用常见过敏食物。

为了您家宝宝的健康，暂且放缓急于添加辅食的脚步，等到6个月龄时再加不迟！

参考文献：

中国居民膳食指南/葛可佑等主编/西藏人民出版社，2010.12

卫生部2012年《儿童喂养与营养指导结束规范》

《母婴健康素养》55条，2012年2月，中华人民共和国卫生部

国家二级公共营养师——景子芮（原创博文）

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