#顾中一说：我们到底应该怎么吃？[图书]# 一书读到“垃圾食品”不是不能吃，而是不能只吃，就如自己从学习营养师以来，对女儿的日常零食上也是这么要求她的，告诉她不健康的零食应该少吃，而且在一定的时间内控制好吃的次数及量，这么做是不能剥夺她作为一个孩子应该享有的权利，控制吃的数量及次数是想通过新陈代谢代谢出体外，不至于吃进去的糖、脂肪和盐等物质在体内积聚，以防从量变到质变而引发有损身体健康的后果，养育一名健康的孩子是每位家长的义务，且行且学习。