王大爷下午散步回到家中情绪异常，老伴问：晚上我们吃点什么？王大爷心不在焉地回答：“随你便”。摸透了王大爷脾气的老伴儿明显感到他今天情绪有点不对劲，“怎么了？在外边发生什事了？”王大爷说没事儿。老伴儿继续追问：“感觉你今天不对，肯定有嘛事儿。”王大爷烦啦：“真没事儿，别问了。”老伴儿又委屈又生气，本来的关心竟成了讨嫌？

    这样的生活场景是不是在现实生活中经常发生？夫妻双方传递出的就是双重信息。行为上显然在说我不好,口头上又说我没事，否认自己的状态不好，急于终结这场谈话。这种假象虽然暂时避免了发生冲突的风险，维系了表面的平和，但一定会给稳定和谐的感情埋下各种隐患。夫妻间经常传递双重信息，会慢慢产生疏离和猜疑的感觉。

面对这种情况，双方该如何应对？比如上面说到的王大爷应该如实跟老伴说，我今天态度是不好，与老友发生了一些烦心的事儿。但我需要一些时间平静一下自己的心情，想清楚了会主动讲给你听。这样老伴儿才知道该怎么处理，他知道你要时间和空间，一定会心平气和。生活总是花开花落，莺来蝶飞，切不要把日子过烦，给生活添忧。小烦小扰既遇之，则纳之。

老年夫妻无论哪一方面有多少计较，就有多少痛苦，有多少宽容，就有多少欢乐。心里放不下，自然成了负担，负担越多，人生越不快乐。生气，是因为你不够大度；郁闷，是因为你不够豁达。无论什么人拥有一颗知足的心，感恩的情，保持一份天真的纯粹，抹去眼泪依然微笑，扎好伤口继续前行，不妨让自己轻松些，随性些，情趣些。让我们的余生活得轻松，老的漂亮，只要生命继续，每一天都芳华无限。

    所以，避免传递双重信息，就要直面自己的真实需求，双方坦诚若晴天丽日，静赏闲云；若时光逝却，就珍存过往。大半生已然度过，只有品味了苦涩才懂得甘甜；只有经历了苦难，才知道坚强的美丽。人生于世要学会沉淀，沉淀心情，沉淀经验，也要沉淀自己。这样做下来会让我们的环境变的明亮，会让双重信息烟消云散，会让我们的生活充满阳光。