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      在大多数家庭中，当妻子的、做母亲的人都有这样的传统习惯：将好吃的、有营养的食物留给老人、丈夫和孩子，而自己常常把他们吃剩的饭菜填进肚里。为了不浪费，她们即使已经吃饱了，也宁愿撑着人，不要占着盆。然而，你们可曾知道，这么长久下去会对自己身体造成哪些严重伤害吗？
      一：容易导致肥胖
      
      很多女性结婚、生完小孩以后，体型都会发胖，到了四五十岁后，又会出现这样或那样的毛病。除了生理上的原因外，很大程度上与她们的饮食习惯有关。
      因你们不断地把餐桌上不舍得丢弃的剩饭、菜汁吃进胃里，一定会吃得过饱，造成能量过剩，长此以往势必导致肥胖。俗话说：＂胖子是一口一口吃出来的＂就是这个道理。

      二：容易导致心脏病
     
      因为肥胖，你的胆固醇、血脂就会越来越高，血管残留物会越积越厚，血管就会越变越窄，终于有一天被堵住了，心脏得不到足够的血液，心脏病也就发作了。
      女人得了心脏病要比男人严重，这是因为女人得心脏病的年龄都比较大，平均比男人要晚10年。55岁以后是女人心脏病的高发期，身体的各项功能衰弱，血管比较脆弱，而且容易受损、恶化，修复功能比较差，不易康复。更严重的是女人心脏病突发性和再发性的概率比男人高。

      亲爱的女性朋友们，关注健康，从我做起。改变习惯，不要再做餐桌上的清洁员了。
      健康是一种责任，只有你拥有健康的身体，你才有能力去关爱你所爱的人和爱你的人。

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 国家二级公共营养师孙丽洁
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