说起旋转式，朋友们都戏谑地称我为“旋转王”。为什么呢？见过我转圈的人都知道，大家觉得像我这样年龄的能够一下子转起来，连着转那么多圈，毫不费力，看上去还很轻盈，很享受。他们很惊奇，对我也很佩服，因而有了这个称呼。很多人，问我怎么做到的？也有人开玩笑地提出自己的质疑，你这健身方法太简单了！就这么转圈就能健身？
对此，我很想用四个字来回答——“大道至简”，越是平凡的平常的东西，反而更加接近于“道”，越是简单简易的东西，越是接近真相和真理。
试看：
旋转式，不就是小时候常玩的转圈吗？初见这个动作，你是不是也会不由自主地想起小时候？
我们小时候都玩过转圈。有时候是自己一个人转着玩的，有时候是和小伙伴们比着看谁转的快又多，再或者和小伙伴两个人手牵手一起转，转起来周围的一切事物都抛在脑后了，仿佛自己已融入天地间；还有的时候冬天天冷了，小朋友们就手牵手围成一个大大的圆圈，转起来冬天也不冷了，大家都温暖了，红扑扑脸蛋快乐而单纯。
不光我们人类喜欢转圈，还有小动物们也乐此不疲，像小猫、小狗转着圈找尾巴玩的情景，想必大家一定会在脑海里想出那些萌宠们可爱的样子。
再看看我们的大自然。宇宙体是旋转的，地球自西向东旋转，宇宙中所有的星系、星云、星团均呈螺旋状旋涡；星斗移转，昼夜交替，四季轮回。这样说也许我们就会比较容易理解为什么我们的祖先绘制的太极八卦图中阴阳鱼也呈现旋涡状。
再来看我们的身边，谁都知道：洗衣机转轮转动会产生水流漩涡，电风扇叶片转动会产生气流旋涡；水流也可以带动水车旋转，气流也可以带动风车旋转……
可见旋转这一形式在自然界广泛存在着，而它赋予自然界的能量也是无处不在的。
大道至简，旋转，这是一种自然力量和本体智慧，是我们人类身体在无尽的时间长河中对自然环境、运动形态的一种进化上的回应，这样，我们就有理由用智慧来重新审视旋转这一自然赐予的能量。
在《旷野的声音》这本畅销书里，马洛•摩根马讲述了一个令人惊讶的事实，那就是澳大利亚土著人也将旋转作为激活生命能量流的一种方式。摩根马在澳大利亚内地的一个土著部落里生活过几个月，当地人告诉他人体内有七个能量中心（七轮），并且能够通过旋转来增加能量。
说到人体的七轮，可能会让人费解。其实，七轮是印度瑜伽中的一种表达方式。用现代医学来说，就是人体内的七个腺体，也是中医所认为的能量中心和经络穴位。“七轮”从头顶往下依次是：顶轮、眉轮、喉轮、心轮、脐轮、生殖轮、底轮。
从医学上看，它主要是松果体、脑下垂体、甲状腺、旁腺，胸腺、肾上腺、胰腺和生殖腺等腺体。这些腺体分属于内分泌系统。我们人体的八大系统，比如消化、呼吸、神经等系统都有自己独立的管道，唯独内分泌系统没有自己完整的通道。它们分布在人体的重要器官的不同部位，既独当一面，又参与身体的整体运作，是人体的智能开关，调度和指挥着人体的正常运行。它的工作状态直接影响着人体的健康和衰老进程，所以越来越引起现代医学的高度关注。
在中医看来，人体是一个由阴阳、脏腑、经络、气血联系起来的小宇宙。在这个小宇宙内存在七个能量中心，也是七个涡旋，也称为“七轮”。正是通过七轮产生的漩涡，身体从外界吸纳能量并且得以激活身体细胞，统管人体的各项机能。当七轮围绕任督二脉这个中心，以高速、均匀的节奏运转时，我们的身体就处于健康状态；当其中一个或多个轮运转迟缓或出现异常状态时，就可能导致与该能量中心有关的腺体出现异常，从而导致疾病发生。
随着年龄的增长，我们人体的各个能量中心会逐渐变得畸形，从而导致能量的流动受阻，衰老和疾病就会光顾我们，那么应该怎么预防呢？（未完待续）
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