而藏地十式呢？

    ——她是和自己的身体谈一场恋爱的自然之旅。

    这个过程是让人心生欢喜，愉悦的，它是渐进的，和缓的，尊重人的适应力和耐受力，让你学会慢慢了解自己的身体，理解自己的身体，感受身体的细微变化。而在身体慢慢变化的同时，随着修习的深入，对这种修身方式蕴含着高妙智慧、古老哲理的体司的加深，也会慢慢改变你的生活态度、观念和意识，在更高层面上找回本我，是身体和灵魂不断升华的过程。

    ——她是利用身体自身智慧的自然养生之道。

    人是万物之灵，人体就是一个自足的系统，本身有着极强的自我调节自我变化的能力，这体乎阴阳合乎天道，也就是我们的身体有着自身的智慧，养生，必须合乎自然，合乎人体自身智慧。藏南十式养生就是充分利用这点，修习过程不需要借助外力，没有场地、器械、人员的限制，只需静下心来，听从天性本能指引，便可随时随地享受开化身体的过程，让你从行为方式开始，释放身体负载，使生命能量和智慧能量川流不息。（未完待续）