祖国医学认为，虚弱体质分为几种类型，气虚体质就是其中的一种，它主要是指人体的生理功能处于不良状态，体力和精力都明显感到缺乏，稍微的活动一下或工作、运动就有疲劳及不适的感觉。现代医学将这种情况归于亚健康的范畴内。这类人的身体的免疫能力和抵抗疾病的能力明显低于身体健康的人。

    气虚体质人形体一般为肌肉松软，不健壮。平日里的常见表现有气短懒言，语音低怯，肢体容易疲倦，头晕，健忘，易汗出，目光少神，唇色少华，毛发不泽，大便或正常，或便秘但不结硬，或便后有不尽感。气虚质的人平时容易患上感冒、或者生病了不容易痊愈，对外界适应能力较差，在寒冷、大风以及炎热天气环境下更容易患病。

　　气虚体质者养生重在补气。今天，为大家献上针对气虚体质的一种简便易行的锻炼方法——旋转式：“气虚人亦孱，两臂平举把圈转”。不妨一试。

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