1992年，世界卫生组织在维多利亚宣言中提出健康四大基石——合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。前面的博文中跟大家分享了关于体质与饮食的内容，运动方面也介绍了十式养生法的动作要领，一些朋友们还是反馈说感觉动作难度大，存在畏难情绪。那么，今天我为大家推荐的是简易版的“十式养生法”——也就是《中医健康指南》系列挂图中的《简易十式养生法》内容，它直观形象，简单易行，又与不同体质特点相契合，希望能为大家的日常锻炼提供帮助。

    今天首先献上的是——倒V式，不妨一看。

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