加载中…《中医健康指南》挂图之——《药食同源需对证》
(2014-09-17 11:24:04)
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药食同源需对证健康体质 |
分类： 健康养生 |
朋友们，前面的博文中为大家介绍了《中医健康指南》挂图之——《中医健康辨识表》的内容，从中大家可以了解不同体质的一些基本特点，从而正确认识自己的体质，针对体质情况进行个性保健。中医讲“药食同源”，《黄帝内经》记载：“无毒治病，十去其九，谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也。”那么，我们如何根据不同的体质来选择食材养生保健呢？献上《中医健康指南》挂图之——《药食同源需对证》，希望能给大家提供指导。
药食同源需对证
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实寒【常见：风寒】 生姜、葱、芫荽 【对比：风热】* 菊花、薄荷、豆豉 *备注：风热，为“实寒（风寒）”和“实热（里热）”的过渡阶段。附列“风寒”之下，以作对比。 |
虚寒 红茶、辣椒、 韭菜、牛肉、羊肉 |
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实热 绿茶、绿豆、西瓜、苦瓜 |
虚热 百合、桑葚、瘦猪肉、鸭肉 |
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气滞 橘皮、玫瑰花、生萝卜 |
气虚 蜂胶、大枣、香菇、鸡肉 |
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血瘀 山楂、玫瑰花、三七粉 |
血虚 龙眼肉、荔枝、阿胶 |
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水湿 薏米、赤小豆、冬瓜 |
津虚 山药、枸杞子、黑芝麻 |
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