亲爱的朋友们，经过前面图文并茂的介绍，大家看，十式瑜伽的十个体位动作没有大家想象的那么难吧，基本上都是我们小时候玩过的，熟悉又亲切。

    可是为什么小时候我们能很轻松地做到现在却不行了呢？为什么我们在成长成熟的过程中却渐渐远离了童年的乐趣呢？

    其实，这也正是十式健康法的可贵之处，它可以充分启动你的自愈功能，让你接近生命的本真，从而留住青春健康。

    拿我自己来讲，每次我在修习时，总会不由地想起我的童年，感觉做这些动作也充满了童年玩耍的乐趣，会带着一种玩耍的快乐心态去修习，这样一套动作做下来，不仅身体感觉特别舒畅，心里也充满了愉悦。

    带着快乐的心态去修习，大家不妨一试！