亲爱的博友们，“驴打滚”这个词你一定不陌生吧！那么，驴儿摇来摆去打滚的场面你见过吗？今天跟大家分享的这个动作跟驴打滚的作用有着异曲同工之妙呢，它就是十式养生法之——摇摆式。

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    还记得小时候撒欢打滚的欢乐时光吗？撒欢打滚那可是小朋友们的最爱哦。

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    如果你有农村的生活经历，或离开喧嚣的都市，机缘巧合，也许你会在乡下某个场院看到驴打滚的场景。驴在自由自在地摇摆之后，酣畅淋漓地打几个喷嚏，脊柱神经得到充分活化后，就可以进食了。

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    我也常常会想起小时候在青草地小河边打滚的情景，顺着小山坡的草地骨碌碌滚进小河里，那叫一个爽！

    摇摆式通过左右横向摇摆，可以对腰背的脊柱进行良性刺激，强健背部肌肉，按摩
脊柱两侧的腧穴，活化中枢神经，对脊背有很好的按摩效果哦，不妨试试。