今天，与大家分享的是十式养生法之——滚动式。

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    滚动，动物们也酷爱这个动作哦！你看我们的国宝大熊猫它滚动起来像不像个圆球？多么可爱！

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    当你自己在做这个动作的时候，感觉会像在大海中颠簸的小船，随风浪起伏。

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    这个动作也是小朋友们上床睡觉前的最爱哦，你看这小家伙，一撅屁股就要开始翻滚啦。哇哈哈，妈妈，再让我打个滚，我要舒舒服服睡觉喽！

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    滚动式可以对脊柱进行纵向按摩，放松僵硬板结的背部，促进血液循环，让你变得温暖、柔韧。不信你也来试试吧！