十式瑜伽，就是“去其所本无，固其所本有”。它至本至真，让你可以像孩子一样，总是带着玩心，笑嘻嘻地用好心情享受一切自然事物，这个过程，你的身体与心灵之间的依存关系会变成一场美好恋爱与祝福。它让你听从天性本能指引，从行为方式开始，释放身体负载，获得正面且自发的快乐心绪。伴随着肢体的蜕变、心灵的成长，你的身体和心灵会更加契合，达到完美状态，让你重启自愈能力，打开智慧之门，使你的生命能量和智慧能量川流不息。

    上帝单纯，其余都是复杂的。不要在相对世界中寻找绝对价值。“无”的层面是单纯，“有”的层面是复杂。生命的真相是我们每一个人穷其一生追寻的永恒主题。十式瑜伽，是通往修行本真的一个修习过程，唤醒我们身体本真的记忆，重归心灵深处的美好清净。十式瑜伽的每一式，让我们带着每一个“开始就是结束,结束就是开始”的觉识，去体悟当下，活在当下。