一位修习者反馈，修习“十式”后，她感觉到了自己身上的变化，说：以前自己经常手脚冰凉，除了头上爱冒汗，身上别的地方基本上都不出汗；修习“十式”两个月下来，手脚不凉了不说，运动后头上、身上都出汗了，感觉酣畅淋漓，特别痛快。问我修习“十式”的原理。

　　佛学和瑜伽都认为：人体有七轮（顶轮、眉轮、喉轮、心轮、脐轮、生殖轮、底轮），七轮的工作状态直接影响着人体的健康和衰老进程。“十式”中有6个动作可以对七轮产生良性刺激，平衡这七个能量中心，使它们在和谐的状态下共同运作；4个脊柱按摩动作则可以打通七轮，把能量顺畅的传递到身体的各个部位。根据这位朋友的描述，应该是喉轮（甲状腺、甲状腺旁腺）和脐轮（肾上腺）运转迟滞问题引起的症状。和它们相对应的甲亢或甲减、肾上腺机能亢进和减退都会直接影响人的身体健康。而修习“十式”之后，七轮洁净了，运转正常了，健康状况自然也就改观了。修习“十式”，并不是说它能专门治哪种病，因为每个人的生命质量和体质特质差别，其反应也千差万别，但有一点是共同的，就是能改变你的生命质量，让你的身体随着修习的进展，不断向好的方向转变。因为“十式”源于佛教（密宗），在理论和实践上有待进一步究竟。我开这个博客的目的，就是和大家一起交流探讨，总结规律，与更多的人群结缘。