生活中有太多我们控制不了的事情，但心里又很不甘心，老想着去控制它。有的人对于自己控制得了的事不大关心，却由着性子去想那些自己控制不了的事情，由此使自己陷入自己造出来的烦恼之中，纠结焦虑，心神不安。

        每个人的内心，也都有一间仓库。所经历过的事情和情感，所有的焦虑与纠结，都被一一输送到那里储存起来。然而，负面的能量不会自动消失，那些让人抑郁、沮丧、烦躁、悲观、绝望的过往，会沉积在心里，让你无法忘怀，不知何时轰然起爆，污染你生命的海洋。

        把握好自己的情绪，就能更好地把握自己的人生。不是任何事情都得立即要个说法，既然我们无法坐等复杂的问题消失，便要学会采用另一个角度来看待这个世界。角度变了，结果就不一样，心情也会随之改变。因为你才是你情绪的主人，我们也只有懂得真正地把自己打开，才能睿智地处理情绪。对于那些负情绪、负能量，只有消除掉，才能让内心保持清澈。作家毕淑敏认为：“要敢于正视心底的负面能量，絕不退却，战胜它们，粉碎它们。很多时候，我们恐惧的其实并不是事件本身，而是莫可名状的虚弱感。只要心灵强健，过往的伤害就变成了纸老虎，灰飞烟灭。”

        但是，要正视、战胜负情绪、负能量，谈何容易，且每个人的内心都不是那么强大。不要说年轻人，就是年纪大了，内心依旧无法平静地面对周遭的世界，原因就在于还是放不下。既然无法战胜，何不暂且接纳下来，慢慢消化掉，自然就放下了。人生一路上沟沟坎坎，跌宕起伏，往往是有意栽花花不开，无心插柳柳成荫，所以还是要顺其自然，看破了才能放下，放下了才能看破，看破了放下了，就不会再受其烦。

        成都文殊院有对长联：“见了便做做了便放下了了有何不了；慧生于觉觉生于自在生生还是无生。”人生随缘而行，事完就放下，放下了心里便再无牵挂；智慧来自觉悟，觉悟来自心的自在，心若善善念便生生不息。人如果认识到很多事情是自己控制不了的，并且不去想它，放下它，是一种心智上的成熟。只有认识到自己没法控制很多事情，我们才能把注意力集中到能控制的事情上去，也就不会有那么多的纠结和烦恼。

        有一句话说：“生活就是一面镜子，当你对它笑时，它就对你笑，当你对它哭时，它就对你哭。”你若忧虑重重去面对一件事，很难想出好的解决办法，事情还会摆在那；你若愁眉苦脸去面对生活，生活绝不会阳光灿烂，还会是愁云密布。如果能放平心态，事情则会很容易寻求到解决之道。你要控制负情绪、负能量，凡事就要多往好处想，这样心情便会豁达许多，到处都是晴天朗日。

2022-11-04