春节麻将背后的健康问题

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春节怎么过的？不少人会给出这样的答案：吃饭、睡觉、打麻将。有人说，中国是麻将社会，“十亿人民九亿麻”；这话说得虽有些夸张，却基本说明麻将是一种中国人的全民游戏。节日期间适当的麻将娱乐确实不失为气氛的调节剂，但是有许多人玩起麻常常通宵达旦废寝忘食甚至达了痴醉，这样不仅影响了正常工作和生活而且有很大的健康隐患。下面我们就详细看一下。

一、腰椎颈椎问题

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本来是应该好好轻松休息的春节，反而腰椎颈椎问题多，其中有一个重要原因，就是长时间坐在麻将桌边。

我们人体内的细胞要靠血的运输来完成新陈代谢功能，久坐使体内携氧血液量减少，氧分压降低和携二氧化碳血液量增多，二氧化碳分压升高，引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩。

建议——长时间打麻将的人，最好打个三两圈就起身活动活动，或者坐一会后就换一个坐姿，做一做揉揉肩膀、转转腰身等动作。

二、眼疲劳

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打麻将的人通常很投入，不仅精神高度集中，而且还非常忘我，只是这种忘我精神很容易导致用眼过度。很容易患上干眼症，

建议——打麻将中途离开麻将桌，望一望窗外，让眼睛得到适当休息。适当吃一些富含维生素A的食物 例如动物肝脏、蛋类红黄色蔬菜、水果和绿叶菜。

三、 心血管疾病

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很多人打牌喜欢“较真”，虽然刚开始上桌时是抱着玩一玩的想法，可是打着打着就开始紧张起来，尤其是看到自己的口袋渐渐瘪起来时，就开始着急了。这样可能造成血压升高， 进而引发心脑血管疾病。

建议——打麻将前最好调整心态

                                                                 国家三级公共营养师：韩梅

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