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     众所周知，水是生命之源。如果没有水，就没有人类， 我们人体中含量最多的成分就是水，人如果失去全身10%的水分就有可能会导致死亡，也正是由于水的这种不可或缺性，超市中出现了各种各样的形式，价格往往也千差万别，“水往高处走”也就不足为齐。甚至有”好水喝出健康”来的口号。

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    对于老百姓而言，比较熟悉的矿泉水、纯净水品牌有农夫山泉、娃哈哈、康师傅等，这些纯净水价格不高，一般550毫升装的售价一般在1.00—2.00元/瓶左右。

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    而含氧水 冰川水，火山岩水等“高档次”水价格比较高，与普通饮用水相比，这些高端饮用水包装更加精致，通常会在水源方面大做文章，如产自阿尔卑斯山、西藏冰川、火山岩，并且强调无污染，纯天然 微量元素、矿物质、低钠健康等特性，这些高端饮用水中，低的要卖8.00元左右一瓶，价格高的甚至要十多元一瓶。

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    面对价格相差各异的水，主要差别在哪呢？我们该如何选择呢？

    这些高价水和普通的矿泉水上都标有铁、锰、钙等微量元素，目前北京权威机构对市场上的几款矿泉水进行了检测，不同品牌的矿泉水，元素含量并不均匀。

    一般来说，水里的常见物质是钠、钾、钙、镁等，也存在一些其他元素铁、锰、锌等，虽然这些元素都是人体所需要的，但是水只是体内营养物质和代谢的搬运工，而不是身体主要物质的来源，因此不存在哪种水更健康的问题。

    而喝水主要是用来补充水分，人体内所需要的一些矿物质还是要通过一日三餐来获取，也许一些贵的矿泉水也许里边确实有微量元素，但是相对于饮食获取的数量来说微乎其微，所以，不必要纠结于喝价格高的水。

                                                                       国家公共营养师：韩梅

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