http://s7/mw690/002XJbxIzy6LVMYKea2b6&690

        说到脚臭，相信很多朋友应该是比较熟悉的，因为在很多人的日常生活中其实都是有过脚臭的，他是很多人遇到的尴尬问题，不仅如此脚臭对脚部的健康也有恶劣影响，那么，脚臭又是怎么引起的呢? 

        原因：脚心比其他部位的汗腺多，每平方厘米有620个左右汗腺，而身体其他部位同样面积仅有143～339个。当人们活动增多、天气闷热、精神紧张、吃辛辣食物的时候，汗液就会大量分泌出来。出汗后鞋内的湿度和酸碱值给细菌提供了一个适宜的生长环境，加上皮肤坏死的角质层给细菌带来的足够的营养，使细菌能够大量繁殖分解角质蛋白并混合汗液中的尿素、乳酸产生难闻的臭味。

简单的说就是1、出汗多 2、潮湿不透气的环境 3、细菌霉菌的繁殖 4、角质层

1、保持良好足部卫生以减低细菌滋生是个好开始

2、尽量多脱掉鞋袜或穿着凉鞋，让足部的皮肤得以呼吸。

3、 要确保鞋子大小适中和多让双足得到休息，因为足部过分受压可加剧流汗。

4、保持身体凉快，尤其在天气炎热的日子，因为体温过高会使你全身(包括双脚)流汗更多。

1、穿着洁净的袜子，且是以棉、羊毛或其它吸湿物料制成，且厚而柔软的袜子，以帮助吸走汗水。

2、避免穿着尼龙质料的袜子。

3、穿着密封的鞋时定要穿着袜子。

4、不要再次穿上已弄污的袜子。

1、穿着以真皮、帆布或其它透气物料制成的鞋子。

2、 穿着透风的鞋子以代替紧密的鞋履(如靴子) 避免穿着塑料鞋。

3、将鞋子放置于通风的地方让它完全干透，如将鞋子放置于室外，并先取去鞋垫，在阳光下晒干。

4、可以在鞋内垫上一层透气除臭的鞋垫，如竹炭鞋垫等以让足部异味不残留，而鞋子则不适宜穿皮质的高筒靴。

                                                                                                                 公家公共营养师：韩梅

                                                                                                                 博客：营养师韩梅

                                                                                                                 QQ：511899402