梵磬瑜伽 肩颈调理 案例1

分享人：妍

女儿的班主任在梵磬瑜伽中心练习，身心改善了很多，因此推荐给妍；

        由于工作原因需要长时间坐在电脑前，我的肩颈部位特别劳损。一周的肩颈精品课上下来，感觉肩颈有了明显的改善。

       影子老师上课非常耐心细心，她根据我们这期学员的练习情况安排了合适的课程，以经络行和拜日式为基础，配合调理肩颈的其他体式，授课过程中观察仔细，及时对学员练习中出现的问题进行纠正和指导，从呼吸，心理，身体各方面带领我们进行了一次灵魂与身体的洗礼。

       练习的前三天，每天一个半小时的课程结束后，我的肩颈部位和背部胸椎以上都感觉很热很胀痛，老师说这是因为平时这些部位练习的机会少，练习过程中身体的正常反应，鼓励我继续坚持。从第四天开始，胀痛的感觉竟然神奇的消失了，取而代之的是练习过程中感觉有热流顺着肩颈流向指尖，练完之后肩部和背部都热热的，面色也红润了。

       一周的课程很快结束了，通过这一周的学习，我觉得自己肩颈有了明显的改善，对练习呼吸有了更深刻的理解，从心理层面对瑜伽有了更高一层的认识。感恩老师，感恩瑜伽，让我们在瑜伽的道路上共同远航。

老师点评：

    亲爱的妍：每次上课，你都很认真的听，所以，每次练习，你都能记得细节，练习过程中的专注，正是瑜伽需要的专注；有了你的认真，我的教学才有意义，老师与学生，永远是相互的。感恩您全然的，对瑜伽，对自己的接受。。。。。

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梵磬次卡课程特点:

1. 零基础，无需练难度体式。

2. 小班制教学（18人内），每堂课老师会根据当天会员的情况来排课，做到因时因境因人的授课方式。

3.主要以调呼吸、身体气血、基础功法、基础体式为主。

4.每周坚持3-5堂课，1-2月后，可以改善身心的基本情况，如:便秘、失眠、精神不好、精力分散，肩颈轻微不适、腰腹酸痛、胸闷、轻度紧张、焦虑、烦躁等等。

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