文章由伽人育红心得分享

梵磬瑜伽静心中心编辑整理

缓慢、专注、定、静、美

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惊喜一：

刚练习瑜伽的时候，连跪坐都无法做到，心里也急躁，呼吸急促；秀秀老师一直强调告诉我，慢慢来、不与身体对抗，惊喜就这样出现了，那天下午，我就可以轻松的跪坐了。开始了瑜伽的第一个惊喜路程。

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自信虎式：延展脊柱，缓解坐骨神经痛，缓解女性经期不适，伸展腰腹促进消化功能，刺激腰腹和整个髋部的血液循环。

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站立也是一门学问呢，学会站立，学会借力，我们的身体是一个整体，借双腿的力、借腰腹的力，让身体形成内在功能团结一致！锻炼下盘气血，下盘稳了，上半身才能轻松柔和的舒展。

惊喜二：

练习四、五节课后，就来例假了，这次神奇了，每次来例假之前，我都会心浮气躁，容易生闷气，可这次居然没有这些可恶的情绪，而且纠缠了我十几年的痛经也消失了，真心感谢秀秀老师，遇上瑜伽是缘，也是福！

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练习牛面式之前育红说：“秀秀老师要变魔术了！”

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练习前没有做任何的气血热身，通过开肩经络行，感官收摄，肩颈从僵硬到柔软，这个是气血调动起来的作用才能完成的！

惊喜三：

今天是2015年6月25日，今天是第一次让我感受到心无杂念的呼吸，今天练习的是牛面式，主要针对肩颈，练习的时候很辛苦，也很舒服，到最后放松的时候，躺在垫子上，所有的负面情绪都消失了，整个人就像飘飘的浮云……

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当初练习选择瑜伽是我随意的想法，但练习之后，我才发现，这个选择让我收获了很多意外的惊喜，更多的是身体一天天的变化，这个过程，是一次无比幸福的蜕变！

感恩生命里遇见瑜伽，有陪伴着一起成长的老师，伽人，愿我们一起幸福的呼吸这瑜伽带给我们的正能量！

梵磬瑜伽理疗课程类别：

一、7月份最新7天理疗精品课:

6月29日-7月5日:净食肠胃调理课+气血调理

时间段：下午

7月6日-7月12日：肩颈调理课+脊柱调理+气血调理

时间段：待定

7月6日-7月12日：净食肠胃调理课+气血调理

时间段：晚上

7月13日-7月19日:腰腹调理课+脊柱调理+气血调理

时间段：待定

7月20日-7月26日:脊柱保养课+静心瑜伽+气血调理

时间段：待定

以上精品课正在接受报名喔，小班授课，请提前预报名，关注健康，从当下做起！

二、次卡：零基础、男女老少都能练习，改善亚健康！

注：提前电话预约，可获免费体验次卡课程一次！

另：本中心在深圳罗湖水库东湖公园开设免费公益瑜伽，每天早上8点到9点，带上瑜伽垫就可以在大自然里享受瑜伽了！

如有疑问欢迎垂询！

咨询热线：82156662 13631526083

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