本期也是一班十八岁，卟卟脆的娃儿啊~~

学员：潮汕美铝刘洁同学，腼腆的菇凉容易脸红哈

身体情况：体质较虚、体寒严重、鼻炎、生理期很不规律，有痛经现象、饮食不规律，喜好暴饮暴食.

练习过程的转变：7天的过程有点便秘的现象，排气较多，由于个人的体质不一样，所以有些学员会在复食后，或者参加第二期以后才会开始排宿便，但是有开始排胀气，那么肠胃就会舒畅许多了；平时有事没事也会吃各种东西，所以在后面断食的时候还是比较辛苦的，身体反应较大，偶尔出现呕吐和乏力的情况，这些都是身体里面的意识在对抗；不过后面都能凭着自己的意志力检查下来，相信自己能做到，包括复食的过程也是有严格按照饮食安排在用餐； 

 哎哟，不错哦~(@^_^@)~

心得分享：听到重量，立刻从昏睡中惊醒！好开心好兴奋，一个星期瘦八斤，是历史以来瘦得最快的一次！虽然有点挑战，但是很值得！！！

  咳咳，同学，重量不是重点好吗?身体健康了啊哈，O(∩_∩)O~

学员：申佳欣，地道湖南人，湘女多情（囧，她自个形容的）

身体情况：严重体寒、四肢冰冷、容易出虚汗（气血循环太弱）；肥胖（缺乏运动，饮食不规律，情绪不稳定）；

练习过程的转变：从一开始就很坚定的孩子，认真的跪坐，认真的练习，认真的饮食，认真的完成作业，真心要按个赞哦；

因为体质的虚弱，中间偶尔也出现了拉肚子的情况；7天的过程都有一直在排气和排宿便，每一天都出很多的虚汗，晚上配合泡脚加上每天的练功，四肢慢慢的从冰冷一点点感觉到有热起来，气血一点点的被调动起来，每一天都在进步；加上清淡的饮食搭配，身心也是一天天的在变得轻盈.

心得分享：没有吃肉感觉轻盈了很多，虽然累得一塌糊涂，但是瘦了就好啦，%>_