叶楚怡童鞋，小名“喵喵”（她常说自己是猫，啊哈），梵磬的袋盐人之一来着，(*^__^*) （参加过纤体理疗、胸腺理疗）

参加本期课程目的：调理肠胃

身体情况：湿气较重、肠胃虚弱、容易长痘、睡眠质量较差、易烦躁

练习过程的转变：从 一开始的乏力、昏沉、头晕，到最后的精神饱满、神清气爽，此菇凉每一天都在坚持，没一天都在进步；几乎每天都有正常排便，但是偏湿；排气较多，肠胃舒服了很多；睡眠质量也是一天天的提高，这个跟良好的饮食和作息规律有很大的关系，加上瑜伽功法的练习，身心的转变才比较显著；

PS：每天都按照老师的饮食安排严格执行，少不了每天晚上的泡脚和加强练习，按个赞，嘎嘎~~

心得分享：开头几天不太适应，尤其第三天，和纤体一样一如既往是个身体和精神的临界点，但是过了第三天之后晕、乏力等不适的症状都慢慢消失，能够静下心来打坐，心情一额趋于平和，最后两天精神充沛，感觉肠胃干净很多，也瘦了两斤.

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