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#悦享有机轻生活# 素雅美味的【香菇青菜】

(2015-09-27 22:03:09)
标签:

静静博士营养美食博客

美食

健康

香菇青菜

分类: 健康家常菜

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        节日氛围浓浓,祝福满满,突然想到,幸福是什么?看别人,只是看到了外表,是自己直观判断的幸福与否。真正的幸福是自己发自内心的感受,自己觉得幸福就是幸福!就像这简单的香菇青菜,自己做的,注入了自己的心思,吃起来就是幸福,收获了简单的快乐。

 

        香菇青菜只使用了禾然有机酱油,保留了香菇和青菜特有的味道。以前很讨厌吃酱油,因为总觉得酱油有股很奇怪的味道,自从吃了欣和的自然发酵酱油,发现其味道是淡淡的鲜香,做菜只需要放一点点,不需要加盐,菜也很有味道,绝对的省盐和调味料。

 

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【香菇青菜】

【制作材料】

青菜一把、干香菇数朵、禾然有机酱油适量、葵花籽油一饭勺(10 g)。

 

【制作过程】

1、干香菇自来水泡发2小时,洗净切片;青菜洗净,茎和叶子分开(图 1);

2、锅中放油和香菇,加热煸炒1分钟(图 2),加入菜茎,大火翻炒,至菜茎8成熟(图 3),加入菜叶,翻炒均匀,至菜叶刚焉,加入酱油调味即可(图 4)。

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【经验总结】

1、吃青菜时,经常会觉得一盘菜里全是大的菜茎,叶子不知道跑哪里去了。其实,叶子没有走,是因为加热过度,打焉卷起来了。所以,我们可以菜茎和叶子分开加入,防止叶子受热过度;

2、干香菇晒过后,香味更浓,也可以用鲜的香菇。


 

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