#悦享有机轻生活# 素雅美味的【香菇青菜】

标签:
静静博士营养美食博客美食健康香菇青菜 |
分类: 健康家常菜 |
http://s3/bmiddle/002WuRNuty6VKKaaiIi92&690素雅美味的【香菇青菜】" TITLE="#悦享有机轻生活#
http://s6/bmiddle/002WuRNuty6VKKb3ruta5&690素雅美味的【香菇青菜】" TITLE="#悦享有机轻生活#
http://s9/bmiddle/002WuRNuty6VLC9Vx3i98&690素雅美味的【香菇青菜】" TITLE="#悦享有机轻生活#
【香菇青菜】
【制作材料】
青菜一把、干香菇数朵、禾然有机酱油适量、葵花籽油一饭勺(10 g)。
【制作过程】
1、干香菇自来水泡发2小时,洗净切片;青菜洗净,茎和叶子分开(图 1);
2、锅中放油和香菇,加热煸炒1分钟(图 2),加入菜茎,大火翻炒,至菜茎8成熟(图 3),加入菜叶,翻炒均匀,至菜叶刚焉,加入酱油调味即可(图 4)。
http://s4/mw690/002WuRNuty6VLB0IDN9c3&690素雅美味的【香菇青菜】" TITLE="#悦享有机轻生活#
【经验总结】
1、吃青菜时,经常会觉得一盘菜里全是大的菜茎,叶子不知道跑哪里去了。其实,叶子没有走,是因为加热过度,打焉卷起来了。所以,我们可以菜茎和叶子分开加入,防止叶子受热过度;
2、干香菇晒过后,香味更浓,也可以用鲜的香菇。
http://s11/bmiddle/002WuRNuty6VLC2Bbx8aa&690素雅美味的【香菇青菜】" TITLE="#悦享有机轻生活#