转眼切胆已经一年半，回顾这一年半来自已的身体变化，感触良多。

刚开始切胆后，能吃，只是不能吃太油的，会拉肚子，食量没有变化。

切胆一年半后，食量是原先的一半，每天不能三餐，而是少食多餐，一般是一天五到六餐，原先可以吃粥，现在不能吃粥，会腹胀，反酸水。

只能吃软饭，以前可以纯吃粗粮，现在要吃细粮配一些粗粮，混合搭配，单吃一种都会反酸水，消化不良。

以前吃肉，可以吃400克的鸡胸肉，现在最多200克，也就是3块鸡小胸；以前可以吃一条鱼，现在吃不了；以前不吃米饭，现在必须吃米饭；以前吃多了没反应，现存吃多一点儿就会反酸水，腹胀。

以前吃饭后只是排气多，现在排气不多了，开始胃胀，反酸水。

以前还有食欲，现在看什么都没食欲，因为吃后会胃不舒服，所以无论吃什么前都会考虑会不会难受，而不是考虑东西好吃不好吃。

以前早餐吃燕麦，现在经常吃燕麦，因为她最舒服，但只能干吃，做成流食会胃胀，反酸水。

切胆后的一年半，开始还重了一点儿，后来开始渐渐的下降，与过去相比，我的体重小了一个SIZE，而且还在降低。

因为我每天健身，所以必须吃肉，以前见肉还有兴趣，现在见肉只是涨肌肉的动力。

以前吃饭还看口味，现在只求饱腹，完全没有吃饭的乐趣可言。

对比切胆一年半前后，可以说是人生追求的两个境界。

以前，还可以吃吃外食，现在几乎都吃不了，只能自已做，食物也就固定的那么几样：小米，大米，山药，燕麦，蔬菜，鸡胸，三文鱼，鲈鱼，带鱼，黄花鱼，虾。

做法也很简单，全部是煮或蒸，加点儿油酸汁或者酱油，不吃水果，不吃糖，水里加几滴橄榄油，其他油脂依靠亚麻籽粉和鱼油补充。

没办法，在身体和口味的二选一中，我只能选择身体，接受不接受，身体会第一反应，口味已经不重要，身体舒服与否才是我的必然选择。

以前，还会看美食，现在则没一点关注的欲望，别人吃什么，好吃与否，对我已经无足轻重，因为都吃不了，所以也自然没有兴趣。

都说人生若无美食，生活无趣。现在对于我而言，这句话的含金量正逐步被取代，当你对某一件事开始不再关注时，她的作用会逐步被其他新生的爱好所取代。

毕竟，吃穿住行，第一项我已经无福享受，所以现在关注点转战在了穿和用上，喜欢的衣服、玩艺儿，摆件儿，成了我的现下生活。

健身成了吃的动力，一天下来，最大的释放就是健身。食物的好吃与否，已经不再重要，只要她健康且饱腹就足以够用。

不断的倾听身体的声音，逐渐的适应身体的需求，不断的变化自已的饮食节奏，随时调整饮食，是切胆后我身体的最大变化。

两段人生，一个随性，一个谨慎，切胆一年前后，是一个身体适应的阶段历程，开始身体会主动改变，但随后会停止这种改变，转而让你去适应她。

脸、手会变黄，代谢会降低，需要有氧和元氧运动结合燃烧才能增强代谢，肝的代偿作用会增加，所以身体不适会增多，但各人情况不同，我是排气转为胃胀加反酸，而且情况不会一直持续，身体会不断变化，逼迫你不得不去改变饮食适应她。

身体改变是必然，纵使无情，也要找个生活支点，用以支撑理想和信念，对抗身体的不适，情趣是继续的勇气，兴趣是未来的依靠。

愿我身心健康，身体无恙，扛住岁月的风尘，不惧病痛，勇敢向前！