九阳破壁豆浆机安神补血【桂圆红枣豆浆】_营养师一叶美食

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九阳破壁豆浆机安神补血【桂圆红枣豆浆】

(2016-01-07 10:52:37)

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分类：【叶子】零食糖水

芈月传中，芈月按照葵姑的法子：把红枣、红豆用清水洗净，浸泡一个时辰，然后清水煮沸，加入去壳留肉的桂圆，再大火煮沸，文火再炖半个时辰，就煮好了。

这道红枣汤有安神补血、健脾养胃的神效，女子冬日喝它是最滋补的。此汤甜而不腻、十分适口。

曾经饱受失眠之苦的卫良人，在宫中遇到芈月趁机道谢说，上次从她这儿要了红枣汤的做法，回去煮着喝了一阵子以后，果然立见奇效，夜夜睡得安稳。

红豆有祛湿、祛水肿，对产妇和水肿型的减肥人士很有益。

红枣含有丰富的铁和多种维生素，营养价值极高，提高抗病能力。

桂圆同样含有丰富的维生素和矿物质，而且可以促进血的再生、提高大脑记忆力的功效。

我用同样的材料加入少许粳米打成豆浆，味道清甜、口感顺滑，而且更容易被人体吸收。

材料：

红豆60克桂圆6颗红枣3颗粳米10克

做法：

1，红豆提前一夜浸泡，红枣去核切小，桂圆去壳去核留肉，粳米洗干净

2，全部材料倒入豆浆机，加水至900ml

3,启动倍浓豆浆

4，程序结束后加少许糖即可

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