加载中…色香味俱全！烤鱿鱼筒
(2015-03-12 21:10:40)
标签：
美食海鲜烤箱 |
分类： 【叶子】烤箱菜 |
零厨艺含量，整只鱿鱼加入酱料腌制过夜，第二天烤到焦黄色，切成小圈，无论味道还是颜色，形状都很棒棒哒！朋友聚会，来杯小酒，更加美美哒！
鱿鱼的营养价值非常高，脂肪含量极低，胆固醇含量较高。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人吃的时候可以加多些姜蒜中和一下。另外，鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。
http://s10/mw690/002W5hd8ty6QE7mxjsJb9&690
http://s5/mw690/002W5hd8ty6QE7nj0lm24&690
http://s9/mw690/002W5hd8ty6QE7nZ3E468&690
鱿鱼的营养价值非常高，脂肪含量极低，胆固醇含量较高。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人吃的时候可以加多些姜蒜中和一下。另外，鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。
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材料：
鱿鱼一个，生抽一勺，蚝油一勺，
海鲜酱一勺，糖半勺，烧两勺汁
做法：
1. 鱿鱼去内脏、外皮，洗干净，沥干.
2.烧烤汁、蚝油、生抽，海鲜酱调匀，倒入鱿鱼中，均匀涂抹，放入保鲜袋冷藏几个小时，调味按自己喜欢改变.
3.预热后，180度烤一面有点黄了，再翻面，两面烤好，刷蜜再烤一下.
4.两面刷上植物油和蜂蜜，继续烤几分钟，留意烤箱，看到自己想要的效果即可出炉.
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