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营养师一叶美食
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下饭利器~香辣鲫鱼

(2015-03-07 14:16:08)
标签:

美食

家常菜谱

私房秘籍

水产

香辣

分类: 【叶子】鲜美水产

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今天买完鱼,洗鱼的时候,看到鱼腹中的满满的鱼籽,才想起“劝君末杀三月鱼,留籽日后鱼无穷”。

三月是春回大地,春暖花开的季节,也是大部分动物繁衍下一代的时间。鱼类,大部分都会在这段时间甩籽。

突然有点杀生无数的罪孽深重,可是,已经买来了,无济于事,只能下次留意别在这时候买吧。即使已经买来,只得好好做起来~

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主料:

鲫鱼 两三条, 蒜末适量, 姜末适量,

盐一汤匙, 辣椒干适量, 花椒适量,

豆瓣酱一勺,料酒一汤匙,生抽一汤匙,

水四汤匙,葱适量

做法:

1.鲫鱼洗干净,鱼身上切几刀。沥干水分,加一小勺盐,均匀撒在鱼身上,腌制10分钟。

2.锅烧红,倒入油,放入鲫鱼。

3.一面煎好后,再翻面,两面煎金黄。

4.把鱼盛起,或者推到一边,放入姜蒜末。

http://ww3/large/a05e8caajw1epx52fyczpj21kw0au45o.jpg

5.放入干辣椒,花椒,小火煸香。

6.加入一勺豆瓣酱,炒香。

7.一汤匙料酒,生抽,水一起倒入锅里,小火焖至收汁。

8.出锅撒上葱花即可。

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