道可道，非常道；名可名，非常名。---《道德经》

   推杆就是这样，能说出来的都不是关键。推杆的文字资料，视频音像很多，但一人一个样，一派一个说法。就是因为推杆技术没有好坏之分，没有标准与否，一切以是否合适个人，舒适稳定为判定，感觉至上。

   一号木如情人，推杆如老婆。老婆不是不能换，但换一次伤害很大。换个和前一个一样的吧，哪你换她干啥，换个不一样的，又要重新熟悉适应各个方面。对推杆，找个长度合适，重量顺手，拎着舒服，看着顺眼的就从了吧，加紧多练，用热情捂热石头，练熟了都和谐。

    具体说到魏圣美的推杆，这次俺占在天天笑球友一边。确实这个低弯腰不是新技术，老一辈超强牛人几乎都是这样，但我非常同意这个方式适合她。

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        Arnold                              Jack                             魔女       

     这个低弯腰姿态是限制过于灵活的腰的不二法宝。80年代以前，由于球杆，球的技术不行，牛人都是身体灵活性超群，能在高速运动中协调的人，如果你看Arnold，Jack的挥杆，与现代挥杆相差甚大，抬脚，扭腰，转胯，晃臀，全身都晃，所以Arnold的挥杆被人称为“monkey movement”。这并非贬义，在当年的技术条件下，想打出距离，你不把全身都用上是不行的，而既能全身晃又能打出距离和稳定的都是大牛。但世间的事，有一利就有一弊，腰身过于灵活带来的坏处是推杆时不稳定。腰可以左右转，前倾，后仰，左倒，右倒，推杆不需要力量，需要稳定。低弯腰可以限制住腰自身的起伏，转动。上图中arnold把两个膝盖都靠在一起了，就是为了最大程度的限制下半身的动（movement）。

    亚裔女孩和欧美人比，腰比较长，腿比较短（旗袍就是亚洲人穿好看）。长腰带来的好处是扭力距大，所以像宫里蓝，崔罗莲，Lidia Ko这样娇小身材的距离也能不输大洋马。魏圣美更是其中的佼佼者，曾经一号木能打300码。但同样她的问题是推杆时如何限制这种灵活性来保持稳定。她现在的低弯腰（几乎90度）让她的腰，背，肩几乎在一个平面上，限制肩和手臂只能在一个平面内绕着脊柱旋转，这种形态更接近于一个理想的“摆”。这样推杆还有两个要领：1：手前臂和推杆杆身呈一直线。2：肘弯曲，上臂加紧胸部。整个推杆以双臂肘关节为基准点，由肘关节到推杆杆头做为摆线，整体靠肩围绕脊柱推球。

   欢迎拍砖。我要开球了！

附上维清兄的一个问答，回复写不了太多字：

维清weiqing：

     我也是非常不认同，你们的说法，推杆的时候，职业球员是不存在腰腿灵活的问题，只存在手腕过于灵活，比如加西亚等。我过去有专门论述推杆的文章，现代高尔夫与过去高尔夫最大的区别就在速度，而慢速果岭需要手腕的帮助，快速果岭不能有手腕参与。尼克劳斯的动作之所以被淘汰，就在于现在的速度太快。

海岛山居 回复 维清weiqing：

     我认同维清兄说的手腕问题。现代推杆首要就是手腕不要参与，只有少数还保留，比如斯内德克。但我认为这个对PRO们是基本功，已经是排除了的。天天笑兄提的基准点，才是关键，前弓90度后，手上臂贴近胸部，这样手前臂+推杆这个半径是稳定的，在杆头重量固定的情况下，纯粹是个势能到动能的转化。原来的长推杆，腹式推杆被禁的原因就在于它们提供了一个不变的“摆”长，不依赖于球手的“摆”半径，使得推杆机械化了。